2岁的宝宝晚上睡觉不踏实怎么办
如果两岁左右的宝宝晚上睡觉的时候出现不踏实的情况。两岁宝宝晚上睡觉不踏实、不停翻身的常见原因包括：缺乏微量元素或者维生素D，会导致宝宝的植物神经紊乱，就会出现晚上睡觉不踏实、翻身等，一定要检查宝宝体内的微量元素，适当补充。两岁宝宝在饮食上需要注意，不要吃的太多太杂。
小孩晚上睡觉不踏实易醒易哭闹
宝宝夜里睡觉不踏实伴有哭闹，常见以下原因：1、环境温度过高或过低或嘈杂，衣着过厚或过薄，均可导致哭闹，要注意保持室内温度适宜，穿着舒服。2、维生素D缺乏性佝偻病，除哭闹外，常伴有多汗、易惊、枕秃、肋外翻等症状，经给予补充维生素D和钙剂，多进行户外活动，多晒太阳后，逐渐会得到改善。3、睡眠依赖型，家长平日养成抱着睡觉或晃着，或有含着乳头睡觉的习惯，要逐渐戒除以上不良行为，逐渐改善上述情况。4、身体疾患，宝宝存在发热、腹泻等疾病，要及时就医。
驼背不睡枕头有用吗
驼背的人本身胸椎就是处于过度前倾的状态，一旦没有注意将枕头去掉，进行平躺仰卧的矫正姿态休息睡眠的时候就很容易减弱矫正的效果。但是除了去掉枕头以外，平躺硬板床才是矫正驼背的有效手段。不使用枕头对驼背的矫正是有一定辅助作用的。
驼背不睡枕头可以矫正吗
另一种情况，就是病理性的驼背，如果病理性驼背，表现为脊柱的一个后凸畸形，一个明显的畸形超过45度，这种情况下，说通过纠正姿势，单纯的姿势纠正，是效果不好的。生理性的驼背，也就是姿势性圆背，主要是因为青少年患者，因为一个胸椎的姿势不正确，造成了一个外观的改变，但是，本身脊柱并没有一个病理性的改变。这种情况下，通过功能锻炼是可以治好的，这种情况下，不枕枕头对于患者这个姿势的纠正，对于圆背的恢复是有效果的。
驼背不睡枕头可以矫正吗
睡觉不用枕头可以治疗驼背？因为枕头该有合适的高度，才会对脊椎有促进保护的作用，所以，如果睡觉不用枕头是不可以治疗驼背的。睡觉不用枕头的坏处有以下:第一，一旦睡觉不用枕头睡，头部的位置就会相对比心脏比较低，血液就会更快地流入心脏的部位，导致头部的血液循环变低，血管壁就会容易受伤，第二天醒来，就发现自己的容易头晕、胸闷。第二，睡觉不用枕头，会导致血管饱满度增加，这样流入头的血液会变得多，睡眠质量也会被严重的影响，而枕头就是为了帮助我们抬高自己的头部，避免了下半身的血液，流通不通畅，易形成落枕，变成身体一个严重的负担。睡觉时枕头的合理的高度一般是8到12厘米，实际生活中我们也可看到老年人的合理高度呢，一般是在9到15厘米，实际上很多老人的枕头高度在12公分以上。
睡瘫症
睡瘫症即睡眠瘫痪症，又称梦魇，俗称鬼压床，是指睡眠时有意识但是身体却不能动，可以从其源头出发来治疗。第一，这是近期精神压力过大导致的，神经处于过于紧绷的状态，所以要放松心态，可以在睡前进行看书、听轻音乐等活动。这种情况的话还是应该多注意休息，放松心情保持一个良好的生活作息，这种情况还是有一定的湿气比较重，另外还是建议最好能够去医院进行一个详细的检查看看具体情况，医生会根据你的检查，结果对你进行相应的治疗措施，放松心情配合医生的治疗。睡觉之前可以用艾叶水，泡脚，可以帮助排出湿气。主要表现为患者在睡眠中神志逐渐清醒，能够感受到周围的事物，甚至听见声音和看见东西，但是却不能指挥自己的身体做出任何动作，哪怕是一根手指头都无法移动。
孕妇睡软床有什么危害
怀孕期间由于增大的子宫以及激素水平的影响孕产妇的各个关节部位都相对的比较松弛，她的承受力相对的也差一些。过软的床对于她的脊柱、盆腔都会形成一个负担。所以我们不建议孕产妇睡太软的床、睡太高的枕头。平卧时只要能把和肩同平这样的枕头就可以。床还是以相对的稍有一些的硬度为一个标准，太软的话妈妈的腰背部的肌肉紧张就会进一步的加重，起床之后对她甚至有一些坐骨神经的水肿压迫都会进一步的加重。建议棕床或者是硬度比较强的床垫相对都会更好一些。
打呼噜怎么睡
女性的睡眠打鼾考虑的就要更多一点，除了机械性阻塞的问题，还要再考虑全身激素水平分泌的情况，所以要完善全部的检查之后，才能进一步的确定用哪种方法来治疗打鼾是比较合适的。睡觉的时候打呼噜除了检查鼻腔和口咽腔，还要看看舌根、颈部的狭窄平面位于什么位置，是否可以通过手术来解决问题，还是需要佩戴睡眠的呼吸机来缓解症状。
孕妇几点睡
孕妇怀孕期间最好在10点之前睡觉，如果超过12点还不睡觉的话，这种情况就算是熬夜，孕妇不能够熬夜，长期熬夜对孕妇的身体有一定的影响，而且还可能会影响胎儿的正常发育，一般每天一定要保证8个小时的睡眠时间，而且白天的时候也可以适当睡觉，这样能够帮助孩子更好的生长发育，而且也能够养成比较好的睡眠习惯，对自己的身体有好处，平时注意多休息，劳逸结合，最好不要过于疲劳。
颈椎睡啤酒瓶
颈椎不好睡觉时枕啤酒瓶子肯定不对，原因主要是2个方面。第一，颈椎的正常生理曲毒与啤酒瓶的曲度完全不符，啤酒瓶的曲度大于颈椎正常的生理曲度。因此，夜间睡眠时枕啤酒瓶有可能导致颈椎过度后伸，容易导致颈椎部位的肌肉、韧带等软组织容易出现紧张、疲劳过度出现劳损，会导致局部有炎性代谢产物的堆积增多，出现颈椎疼痛活动不利症状的加重。第二，啤酒瓶温度太低枕着睡觉会导致颈椎部位的皮肤、皮下组织、肌肉、韧带、血管、神经等受到刺激，肌肉受到刺激之后容易出现肌肉紧张，神经受到刺激之后容易出现疼痛，血管受到刺激容易导致血管收缩，动脉供血下降且静脉回流也会受影响，就会导致疼痛症状加重。