睡眠质量的好坏如何判断
睡眠质量的判断分为主观判断和客观判断。第一、自身对睡眠时间、睡眠质量的感受。首先睡眠时间是不是够。对自己睡眠质量是不是满意，就是睡醒了后是否觉得有那种醒来后还是没睡够的感觉，还是那种睡眠后觉得神清气爽的感觉，还是说有其它的睡眠不适，还是觉得睡完以后有其它的不适，比如：口干、烦躁或觉得睡眠要求跟你的睡眠感受是否一致，这些都是主观的。第二、客观的就是建议做PSG检查。
产后睡眠质量不好怎么改善
1、首先要从病根上来解决，如果有诱发因素，应该将导致睡眠不好的诱发因素慢慢缓解或改善，如果通过以上方法不能改善。2、可以选择改善睡眠的药物，如安定类药物或诱导睡眠的药物，都可以帮助患者改善睡眠，部分患者很担心该类药物会有成瘾性，其实大可不必担心。3、此外，目前还有许多物理疗法，如音乐助眠，音乐治疗时，可以帮助患者选择适合诱导睡眠的音乐，在音乐下很容易诱导患者睡眠。4、可以改变家庭的卧室环境，如把卧室全部改装变成比较温馨的环境，有时睡眠可以得到改善。睡眠不好，需要综合性调理，针对病因方面、药物方面、生活习惯以及躯体方面都要做综合的调理。
睡眠检查没睡着怎么办
睡眠检查没睡着可重复检查一次。做PSG前很多患者觉得今晚上没睡着，睡眠不好不用担心，因为实验数据会告诉我们，你睡了多久，你的深睡眠有多久，你的浅睡眠有多久，你的快速动眼睡眠又有多久，它有很详细的分类在里面，如果确实睡眠数据有问题，其实是可以再重复做一次，比如：接着做一次睡眠脑电监测，这些都并不影响你的诊断，并不会因为你的某一次的检查而影响到诊断，因为除了看你的睡眠脑电监测外，还会有其它的评估项目。
男性年龄大是不是精子质量就不好
关于年龄的问题，高龄的男性，他的精液的参数会有一些变化，国内和国际上都有文献来进行报道，随着男性的年龄的增加，精子的精液量会减少，精子的活力会减少，精子的畸形率会增加，但是对于精子的浓度一般认为是没有什么变化的，但是因为精液量的减少，就导致了每一次排精的时候精子的数量总数是减少的。另外还有一个指标，就是精子DNA的完整性，随着这种年龄的增加，它的完整性是变差的，比如精子的DNA发育值，精子DNA的碎片指数会增加的，这些对于生育来讲，都是一些不利的因素。另外二孩时代，高龄男性在生育的时候，可能还会存在着，因为年龄增大以后，导致这种性功能没有以前好了，这个对于我们的生育也是一个不利的因素。
卵子质量不好能够怀孕吗
有患者问卵子质量不好是否能怀孕？一般不会，或者是怀孕后流产。因为卵子的质量是非常重要的，就相当于种子，如果种子不好，最后的果实肯定不好。卵子质量差会导致胚胎的质量差，有一些卵子异常会有染色体或者是基因的问题，胚胎质量差导致不能怀孕，不能着床，即便是怀孕以后也会发生流产。所以卵子的质量对于怀孕非常重要。一般女性的卵子质量受年龄的影响比较大，35岁以上就称为高龄。高龄的卵子往往会老化，卵子老化时会导致染色体的异常，导致胚胎异常，所以怀孕率低，流产率高。还有一些女性如果有不健康的生活方式，或者是接触一些射线，或是有害的物质，都会损伤卵子。卵子质量不好就导致不怀孕或者是流产，所以对女性来说，年龄非常重要，要尽早怀孕。接触的环境，生活的方式也非常重要。卵子质量好才能怀孕，才能正常的妊娠和分娩。
睡眠不好按摩哪个部位
因此在治疗睡眠不好的时候，可以按摩颈椎的两侧以及胸的两侧，这样可以对植物神经的紊乱，起得很好的改善作用，另外可以对于脊柱两侧的膀胱经两侧的心腧、脾腧、肝腧和胆腧和肾腧等穴位进行有效的按摩，可以缓解由于肝、心、脾等脏器的虚弱而导致的睡眠不好。另外睡眠不好也和心气虚、胆气虚以及气血虚等原因有关系。还可以按摩四神聪、睡穴、神门穴、三阴交等穴位，适当按压，可刺激人体经络，帮助睡眠。对于失眠的人来说，三焦穴是一个很好的按摩方向。消化不好主要按摩中脘穴（肚脐上4寸）、下脘穴（肚脐上2寸），顺时针摩腹200次，按揉足三里穴（膝眼下三寸），平时还可以捏脊，因为背部膀胱经有脾俞穴及胃腧穴，而且捏脊时刺激督脉，中医认为消化不好为胃中无火，所以刺激督脉可助阳促进消化。除此之外，胃病三分养七分治，重要的是平时进食易消化的食物，多喝点小米粥。
睡眠不好失眠怎么调理
偶尔一次失眠，平时调理好自己的情绪、多外出运动、凡事想开点、避免过于劳累、睡前跑个热水澡、饮用一杯牛奶、一般可以缓解、不用服药治疗。必要的情况下，可以去医院心理科就诊，配合镇静催眠的药物治疗、如艾司唑仑片、氯硝西泮片等。心理性失眠是最常见的，大多数与心理压力过大或者心情抑郁有关。
睡眠不好耳鸣吃什么药
同时建议患者用一些辅助睡眠的药物，常用的是百乐眠胶囊，正常来说，用药半个月左右，患者耳鸣，睡觉不好的情况应该会有一定的改善。临床上常用的是银杏叶软胶囊，甲钴胺分散片，或者是胞磷胆碱钠胶囊，建议患者严格的按照说明书服用，避免用药过量，以免发生不良反应。必要的时候可以考虑到医院进一步就诊。
如何保证抑郁症患者的睡眠质量
抑郁症患者大多数都伴有睡眠的问题，研究报道显示，可能百分之八九十的病人都有不同程度的睡眠问题。睡眠问题本身来说，对于老年抑郁症患者的情绪和健康状况，都有很重要的影响，所以我们说保证患者睡眠质量是非常重要的。多数情况下，我们可能在短期要考虑使用药物去进行干预，同时注意一些非药物性的一些问题，比如说睡眠习惯的养成，生活起居的调整，还有就是可以考虑一些非药物性的治疗手段，比如说磁刺激，光疗等，都是我们现在在临床上开展的比较好的手段，还有就是心理治疗也可以。
癫痫病会影响患者的睡眠质量吗？
有影响，癫痫患者的生活应该有规律，特别强调保证足够的睡眠，不熬夜，养成按时睡眠的好习惯。睡眠对癫痫有很大的影响，如果睡眠不足，容易引起脑部供血不足。既然不经常发作，就不要过于担心，要有好的心情，就有利于身体的健康。