石榴的营养
番石榴是一种水果食物，特点是富含膳食纤维、维生素C、和各种矿物质，热量来源主要为果糖，基本不含脂肪和蛋白，因此热量较低，适合减肥人士食用。红石榴中含有的钙、镁、锌等矿物质萃取精华，能迅速补充肌肤所失水份，令肤质更为明亮柔润。石榴性温、味甘，果粒酸甜可口，其营养价值非常高，含有丰富的维生素C和维生素B族，有机酸、糖类、蛋白质、脂肪，及多种微量元素，可清热解毒，平肝补血，生津止渴，收敛固涩，止血止泻等功效。石榴特别适合高血脂患者食用，因为石榴中的氨基酸及微量元素可以软化血管，降低血脂胆固醇，可有效预防冠心病的发生。
经期吃石榴
如果疼痛严重，可以服用痛经宝等药物，注意经期卫生，不要在月经期同房，容易引起感染，严重会影响以后生育。注意月经期不要吃寒性水果，比如西瓜、甜瓜等，注意腹部保暖，不要吃辛辣刺激食物，以免引起痛经等症状。月经期吃石榴是可以的，石榴含有氨基酸和微量元素，另外石榴性温，月经期服用不会引起痛经，也不会影响月经量，可放心食用。
吃完石榴肚子疼
这种情况应该是有个体差异的，绝大部分的人吃石榴不会引起腹痛的这些症状，如果有极少个别的人进食石榴后出现腹痛的情况，要观察腹痛的特点以及持续时间。番石榴通常是不会导致肚子痛的，除非它变质发霉了，在误食后才会出现肚子痛的症状，或者之前有吃了什么不干净的东西，导致急性肠胃炎的发作。一般我们首先要明确的是，腹痛跟吃石榴有没有必然的因果关系，一般情况下，这种引发的症状很少，因为石榴是酸的东西，这种情况下，有的人可能会对这肠道粘膜的一些刺激有反应，造成了肠功能的紊乱。
经期吃石榴
月经期间可以适当吃一些石榴，但不能贪吃。如果在月经期间有便秘也不可以吃石榴，否则会导致便秘症状更加严重，石榴中含有丰富的蛋白质、矿物质以及有机酸，可以缓解女性由于月经失血而丢失的营养成分。女性在月经期间是可以适当吃一些石榴的，石榴中含有丰富的营养成分，如维生素B、维生素C、钙、磷、钾以及蛋白质、有机酸、脂肪等，不仅能够促进消化吸收，增强机体免疫力，也能够弥补经期流失的大量营养成分。
石榴籽的营养价值
石榴籽是石榴的种子，含有石榴中的多数营养，其中含有大量维生素c以及一些多酚类物质，可以帮助人体清除体内多与自由基成分，可以延缓人的衰老，保持皮肤的弹性。石榴籽油含有大量的维生素C、多酚类物质等强抗氧化剂，可以有延缓衰老、预防心脑血管疾病等的作用。石榴籽的功效和石榴果实相似，其中含有的维生素和微量元素，具有美白养颜、延缓衰老的作用。其次，石榴籽还有一定的缓解腹泻的作用。
坐月子能不能吃石榴
石榴中大量的维生素C具有很好的美容养颜、抗衰老、清除自由基的功效，产后适当的吃石榴，能够改善产妇皮肤的状态。产妇可以吃石榴，石榴中含有多酚化合物，在产后坐月子期间吃石榴，这种化合物可通过乳汁进入到宝宝的体内，对于宝宝的脑细胞健康发育具有非常重要的作用。石榴含有丰富的铁质和维生素C，维生素C能够促进其中铁元素的吸收，使铁的利用率增高，能够有效的预防和缓解产后缺铁性贫血。
吃石榴降血糖吗
吃水果的时间是在两餐之间，石榴作为水果的一种，在血糖达标的情况下，可以适量吃。石榴本身就是一种升血糖的东西，100克的石榴里热量能够达到60到70左右千卡，所以，就谈不上吃石榴能降血糖。
经期可不可以吃石榴
中医认为石榴味酸涩，具有收敛固涩的作用，所以，月经期间可以吃石榴，但应适量，否则会出现月经过少的现象。月经期间吃石榴具有一定的补血功效，还能促进血液循环，提高血液的含氧能力，改善经期出现的烦躁、失眠情况。女性在月经期间抵抗力较低，石榴中含有丰富的蛋白质和维生素，能够提高机体抵抗力。
月经期能不能吃石榴
女性在月经期间是可以适当吃一些石榴的，石榴中含有丰富的营养成分，如维生素B、维生素C、钙、磷、钾以及蛋白质、有机酸、脂肪等，不仅能够促进消化吸收，增强机体免疫力，也能够弥补经期流失的大量营养成分。但是，由于石榴具有收敛固涩的作用，经期女性不能吃太多，以免导致经血量减少、经期变短甚至停经等现象的出现。除了吃石榴之后，女性在经期还可以多吃樱桃、桂圆、大枣等食物，来温经补血，避免吃辛辣生冷的食物。
月经期能不能吃石榴
最近常常有人问关于月经期间能吃石榴吗？石榴性温、味甘，建议在经期少吃。在月经期，建议：1、少吃过热食物，如榴莲、牛羊肉、桂圆等，因为过热食物易动血活血造成月经过多，经期延长等。2、少吃过寒食，如冰淇淋等冷饮梨、柚子、西瓜、螃蟹、田螺等，过寒使血液凝滞引起月经过少、闭经、痛经等。以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院进行检查，由专业医师进行判断，请勿自行诊断。