缓解视疲劳
如果发生了眼疲劳，可以通过以下方法进行缓解，第一，去除诱发眼疲劳的各种诱因，例如长时间的看手机，电脑等电子产品，熬夜，辛辣饮食刺激等不良因素。第二，多进行户外运动，每天坚持两小时以上的户外运动可以有效的预防和缓解眼睛疲劳。第三，可以自行进行眼周穴位的按摩，例如从内睛明，攒竹，鱼腰，丝竹空，太阳穴，承泣和四白穴依次进行按摩，每次5到10分钟，每天坚持两次，可以有效的缓解眼疲劳。第四，可以使用缓解眼疲劳的眼药水，例如七叶洋地黄双苷滴眼液，四味珍层冰硼滴眼液，在剂型的选择上，建议选择不含防腐剂的类型。
军训脚痛怎么缓解
军训以后，如果出现了脚疼，可以采取以下的方法缓解：第一，可以局部按摩。按摩可以放松脚部的肌肉和肌膜，能够缓解疼痛。第二，可以用热水泡脚，泡脚能够加快组织代谢，能够缓解局部疼痛。第三，可以外用药物治疗，主要外用具有活血和止疼的中成药，可以喷气雾剂，也可以抹药膏，均可以选择。最后，如果患者有条件，可以做理疗，局部理疗能够减轻组织肿胀，能够缓解脚部疼痛。
缓解用眼疲劳
热敷能够加快眼部的局部的血液循环，有利于缓解视疲劳。除此之外，要缓解视疲劳，我们还可以给眼睛局部做一些热敷，或者是眼保健操。我们还可以给眼部滴一些缓解视疲劳的药物，比如七叶洋地黄爽苷眼液、玻璃酸钠眼液，对于缓解视疲劳都有一定的效果。
缓解视疲劳眼镜
引起眼部疲劳，通常是由于不合理的用眼习惯，所以为了缓解这种症状，第一、要注意合理的用眼习惯，避免长时间使用电脑、手机这些电子产品，避免经常熬夜。第二、如果眼睛存在屈光不正，需要及时验光并配戴眼镜，这样可以维持清晰的视觉质量，避免眼部疲劳的发生。第三、可以给予眼睑局部的热敷，通过热敷能够促进眼睑周围的血液循环，有效的降低眼部疲劳的症状，还可以选择局部应用抗疲劳的眼药水，目前在临床上比较常用的包括施图伦滴眼液、萘敏维滴眼液或者珍视明滴眼液。在购买眼药水的时候，尽量选择不含有防腐剂的类型，这样副作用相对更小，而且可以长期使用。
孕妇脚痛怎么缓解疼痛
孕妇出现脚疼症状可以通过泡脚法以及按摩等方式缓解，泡脚以及按摩都可以舒筋活络和舒缓局部紧张的肌肉，从而起到缓解疼痛的作用，还能提高睡眠质量。其次，平时应该避免长时间走路，也不要穿太紧的鞋子和袜子，尤其孕晚期应该适当休息，而如果疼痛症状比较严重的话，应该及早去正规医院就诊，在医生帮助下查找出原因并进行针对性的治疗。但是泡脚的时候不能使用太热的水，以免影响胎儿。
站着上班脚痛怎么缓解
缓解的办法可以穿一些软底的鞋子，让局部的压力得到释放，不要穿高跟鞋，平时站着的时候可以多走动一下，多活动脚趾头以及踝关节，促进足底的血液回流，抽空也可以对足底进行一些按摩，回家以后多用热水泡泡脚，再多做一些足底的筋膜牵伸以及按摩的手法来放松足底紧张的肌肉和肌腱，这样便可以缓解久站以后出现的脚疼。上班站着脚疼，也就是由于久站以后对我们足底的压力增加，而且久站后局部的循环也会变得更差，会导致脚疼。
化疗后脚痛怎么缓解
化疗后出现脚麻是化疗常见的一种毒副反应，是由于化疗药物损伤末梢神经或血管所致。临床上缓解脚麻的方法如下：1、热水泡脚：每次化疗后用热水泡脚，可加速局部血液循环，缓解症状；2、药物治疗：应给予营养神经药联合活血药物进行治疗，以改善末梢神经和血管的营养状态，从而达到改善其功能的目的；也可选用中药进行治疗，主要以活血通络的中药为主。
近视眼缓解疲劳眼药水
缓解视觉疲劳的眼药水有萘敏维、七叶洋地黄双苷滴眼液等等，视觉疲劳的患者自感眼部不适，有视物模糊、眼干、眼胀等症状，主要原因有以下几点：第一，调节性的视疲劳，常见于中等度以下的远视眼，无论看远或看近均需要运动调节以代偿眼球屈光，由于过度的睫状肌收缩驱使较多的调节力维持近距离工作，出现视觉疲劳，远视眼需要配戴合适度数的凸透镜，帮助其看清近物，缓解疲劳。第二，肌性的视疲劳，由于眼外肌力量不平衡，为了维持正常眼位，保持融合功能，部分眼外肌过度紧张，因而发生视觉疲劳。第三，集合性视疲劳，在近距离工作或阅读时，为了保持双眼单视，两眼内直肌按需要共同收缩，并且集合调节缩瞳呈现联动，如果集合功能不足，集合近点不在正常范围，融合范围也无法代偿，容易发生视觉疲劳。第四，症状性疲劳，通常与近距离工作和阅读没有明显关系，与眼病有关。以上方案仅供参考，具体使用情况请按药品说明或到正规医院按医嘱用药。
怎么按摩眼睛缓解疲劳
缓解眼部疲劳的按摩手法包括:1、按揉攒竹穴。被按摩者仰卧，按摩者坐于其头后，用双手拇指和食指同时按压攒竹穴半分钟，再按顺时针方向按揉一分钟，然后按逆时针方向按揉一分钟，以局部有酸胀感为佳。2、点按睛明穴。被按摩者仰卧，按摩者坐于其头后，用双手拇指轻轻点按睛明穴大约两分钟，以局部有酸胀感为佳。3、按揉鱼腰穴。被按摩者仰卧，按摩者坐于其头后，用两手拇指和中指小幅度按揉鱼腰穴约两分钟，以局部有酸胀感为佳。
缓解眼睛疲劳的方法
先需要说明视疲劳的形成主要就是长时间近距离用眼，近距离看一些电子产品，手机、电脑做一些精细的用眼活动等，都会产生眼肌的视疲劳，那么缓解的办法主要是减少近距离用眼，少看手机、电脑，经常往远看，做眼保健操。用温毛巾热敷眼睛，每天两次，每次十分钟；还可以应用抗疲劳的眼药水，例如施图伦滴眼液、珍视明滴眼液等。