肝气郁结失眠怎么调理
肝郁气滞型失眠多见于患者平时情绪不畅，是爱跟自己过不去或脾气比较冲，一般会伴有两侧疼痛或尿黄等。因为肝郁气滞后出现是肝郁热，这时选择加味逍遥丸，治疗效果会更好，对身体的康复效果也会好很多。其中一方面可以疏肝解郁，一方面可以调理清虚热。
肝气郁结失眠怎么调理
长时间肝郁气滞，心情不好，身体气机容易出现紊乱，气机不畅，容易导致很多疾病出现，要引起重视才行。多出去走一走散散心，不要一天到晚宅在家里面，可以逛街、购物，做点自己喜欢的事情，可以看小说、看电影，要找到适合自己发泄压力的方式才行。在临床中，因为肝郁气滞而导致失眠，可以服用柴胡疏肝散、谷维素片、复合维生素B。
肝气郁结失眠怎么调理
治疗由于肝郁化火导致的不寐，可以通过口服黄芩温胆汤，配合加味逍遥丸或者柴胡解郁胶囊进行治疗。肝气郁结所导致的失眠，常常是由于情志抑郁，气机瘀阻导致，忧怒伤肝，气郁化火，上扰心神所引起失眠。如果上扰心神，心失所养，会引起肝郁化火，心神不安，导致不寐。
如何判断是否有肝气郁结
判断肝气郁结的方法如下： 1、肝有疏泄的作用，喜欢舒畅调达，非常讨厌被抑郁住肝气，要是肝失疏泄或情绪抑郁，那么就可能会引起肝气的郁结，临床常表现为情志的抑郁，容易生气，咽喉部常好像有东西堵着，我们叫做异物感，胁肋还会疼痛，或者是少腹部有胀闷和疼痛。 2、有一些患者表现为有胸闷，喜欢叹息，中医叫做善叹息，就是容易叹气，脘腹胀满嗳气。 3、妇女可表现为乳腺的胀满不适、乳腺增生、月经不调等病证。
治疗失眠的穴位
此外，三阴穴对失眠有明显效果，同时还有补血的作用，患者经常按摩以上穴位，对失眠都有很大的改善和缓解效果。其次是神门穴，有缓解心烦和促进血液循环的效果，患者还可以按摩内关穴，提高气血运行缓解失眠。治疗失眠的穴位有很多，首先是百会穴，经常按摩此穴可以改善睡眠，还有益智的作用。中医学专家认为，目前治疗失眠效果较好的穴位有内关、神门、丰隆、涌泉、内庭及大冲等穴位，如果您长期按摩后，能够有效的改善失眠的现象。注意事项：您不可过度劳累和熬夜。建议：您最好选择县级以上医院的中医科就诊，进行穴位按摩治疗。完成后，抓着头发，抓3-5分钟，头发发热后去泡脚，脚的京穴位有肾经通关丽珍穴位，泡完脚后，用手搓老锣穴位按摩很热的时候，按下这个涌泉穴位。或者煮一个鸡蛋，削皮，然后在脚上摩擦柔软的白色。失眠症患者可以做这些动作来达到这种全身放松，当然对脚也可以揉一揉。
失眠的中医治疗
失眠在中医学当中被称为“不寐”，中医治疗失眠是以“整体观念、辨证论治”为指导思想，采用不同的治疗法则，使人体阴阳气血、脏腑功能恢复协调平衡，从而恢复正常睡眠，中医治疗重在调养。所以，卧室要选择比较僻静一侧的房间，窗帘遮光效果要好，室内光线要柔，睡眠时能够带上眼罩也是一个不错的选择。失眠者早醒后想要入睡就变得非常难了。
失眠的中药治疗
选用的药物包括六味地黄丸、知柏地黄丸、加味逍遥丸、补肾益脑片或者归脾丸等，如果患者合并有明显的焦虑或抑郁状态，也可以使用乌灵胶囊或者疏肝解郁胶囊。失眠是可以采用中医治疗的，主要是按照辨证施治的原则，可以采用疏肝、健脾、养心、补肾等原则。如果患者只是单纯失眠，可以采用枣仁安神液或者七叶神安片、安神补心胶囊、心神宁等药。
焦虑症导致的失眠
焦虑的病人往往会伴有失眠，主要的解决方案是药物治疗：第一、可以选择对改善睡眠较好的抗焦虑症的药物，比如说米氮平，曲唑酮，阿戈美拉汀等；第二、可以选择小剂量的抗精神病药，一方面可以改善睡眠，另外一方面也可以增加抗焦虑药物的疗效，比如可以选用奥氮平，喹硫平等；最后也可以选择苯二氮卓类的药物，比如阿普唑仑，氯硝西泮，地西泮等来改善失眠的症状。
喝咖啡失眠的补救
咖啡具有兴奋神经的作用，晚上临睡前喝咖啡出现失眠的现象，可以通过以下这几个方法缓解。1、通过运动出汗的方式让咖啡因迅速的排出体外。2、使用热水泡脚，热水泡脚能够加速身体的血液循环，也可以帮助咖啡因更快地排出体外。3、可以多喝温水增加小便次数，帮助体内的咖啡因更快地分解排出。4、喝一杯温牛奶，温牛奶也有安神助眠的功效，可以缓解喝咖啡后失眠的现象。除了以上这几种小方法之外，看一些喜欢的书或者是听一些比较轻柔的音乐，也可以促进睡眠。
治疗失眠的药方
另一张方子就是治疗失眠，虚劳虚烦不得眠，酸枣仁汤主之，主要就是酸枣仁，配上知母、茯苓、甘草、川芎，治疗血虚型的，长期的劳神耗血，虚劳虚烦，睁着眼又不像栀子豉汤来回翻腾，他不翻，就是睡不着觉，稍微有点烦，但没那么躁动，这时候用酸枣仁汤。还有我们再严重的就是说黄连阿胶鸡子黄汤，这个人很躁，躁到什么程度，躺不到床上去，烦不得卧，心慌心悸，手心有时候或手心烦热，这临床中我们都出现这样的患者，但他内心一定是燥热的状态，这时候用黄连阿胶鸡子黄汤。然后在《伤寒杂病论》我们治疗失眠的方子，有治疗胸膈烦躁的，心里面总觉得燥热，总烦躁，睡眠反复折(腾)来折(腾)去，我们用栀子豉汤，栀子和豆豉，就两味药，就是《伤寒杂病论》的方子。