脚踝软组织扭伤
脚踝软组织损伤之后所遗留的后遗症主要是：首先，损伤所引起的韧带的部分或者完全的撕裂引起了踝关节和脚的不稳定情况，容易导致反复的扭伤，出现疼痛、肿胀的症状。这种情况通过核磁共振的检查，明确诊断之后可以考虑做韧带的重建手术来稳定脚踝。其次，由于长期的脚踝不稳，还可以导致骨性关节炎的发生，也就是增加了关节的应力，加速了关节的磨损，而出现疼痛、肿胀的情况。
脚踝扭伤注意事项
脚踝部扭伤出现水肿发紫的情况，必须要注意以下几点：第一，必须要注意脚踝部的休息，避免站立走路更加不能剧烈运动。另外也注意抬高患肢来休息，一般都是利用1~2个枕头来抬高患肢，能够促进静脉回流，加快水肿与淤青的消退。第二，在刚受伤24小时之内，注意不能够热敷，也不能够用力用一些活络油，跌打油来大力的揉搓，这两种情况都很有可能会导致受伤的软组织的毛细血管出现有出血更加严重，而导致局部的水肿更加厉害。第三，在受伤两三天之后，注意脚部的保暖，避免着凉，因为着凉之后，很容易会影响血管收缩，影响了血液循环，从而导致肿胀难以消退。
老年人脚踝骨折怎么办
老年人的脚踝骨折的治疗要根据骨折类型来治，老年人容易走路不稳，容易崴脚。崴脚会导致踝部和足部的一块骨头或者多块骨头发生骨折，对于这样的病人还是建议早期手术治疗比较好一些，手术治疗要注意严密的复位，坚强的固定，还要把骨折周边的韧带修复好，手术以后就要鼓励老年人，早期在床上做踝关节的各方向的活动，早期功能锻炼，在骨折手术以后两三个月，如果能够下地走路，功能会恢复的非常好的，另外也要防止下地走路的时候再跌倒，这样的话就需要家里边人要辅助老年人下地行走。
什么情况容易造成脚踝扭伤
其实我们见到的踝扭伤有一部分就是说运动去踢球不合适，踢足球也好、打篮球也好，它不是说我一个方向直着往前或者往后，它可能有些旋转、有些扭身、有些腿往不同的方向去动。这个时候对踝关节就提出了很高的要求，其实做这些运动也不光是对踝关节，这个运动它是一个整体的对我们的脊柱，对我们的髋关节，它也是需要整体的配合，配合好了才能很好地发挥作用，不至于造成运动的损伤。
脚踝扭伤几天能好
脚扭伤多少天能好，一般对于脚扭伤以后有一个治疗的原则，叫rice原则，rice原则就是第一个冰敷，扭伤了以后立马冰敷，用冰袋和冰毛巾冷毛巾都可以，第二，脚制动，什么叫制动，就是完全不能下来走，一般要1~2个星期左右是不能下来走的，第三，抬高患肢，就把肢体抬高来帮助消肿，第四，加压包扎，用绷带或者是弹性绷带，在脚踝处缠几圈来帮助消肿，一般来说，2周左右就可以康复，但必须按照前面说的rice原则去治疗。
脚踝扭伤肿了怎么办
脚踝扭伤引起肿胀是由于局部皮肤、皮下组织或者韧带、关节囊等扭伤出血，导致局部肿胀，一般这种情况建议在急性期，我们是指在24小时之内可以局部冷敷，冷敷可以用毛巾在冰箱中冷藏，然后裹上塑料袋或者将冰块外面包裹毛巾，再包裹塑料袋敷在患处，有收缩局部的毛细血管，减轻肿胀程度的作用。同时在治疗过程中要尽量减少下地走路，晚上睡觉时抬高患肢也有利于消肿，也可以服用一些活血止痛的药物来改善症状，如果肿胀长时间不退，超过两个星期，建议要去医院做进一步检查，拍摄踝部的x线或者做核磁共振。在急性期过去以后，一般是指24~48小时以后，可以用局部热敷，同样我们可以用热水毛巾包裹塑料袋在局部热敷，可以促进局部的血液循环，促进肿胀吸收消散。
脚踝扭伤肿了多久消肿
脚踝扭伤以后，由于韧带损伤，局部会出现严重的肿胀，消肿应在受伤的急性期之内，即一般在受伤的48小时内，可以局部进行冷敷。如果肿胀严重，可以考虑静脉滴注甘露醇等药物，口服消肿的药物，包括麦滋林、地奥司明等。（药物需在医师的指导下，根据实际情况进行服用）
脚踝骨折和扭伤的区别
可以依靠肿胀的时间以及5~7天之内病情是否有所缓解来简单判断患者是否是骨折，可以选择到医院进一步就诊，然后让医生来进行判断，通过x光或者脚踝的ct确诊要更为稳妥一些。脚踝的扭伤和骨折是有一定些区别的，首先脚踝的扭伤疼痛也会非常剧烈，而且也会有肿胀发生，但是在脚踝扭伤之后的3~5天症状就会逐渐的缓解。骨折由于刚刚发生之后，局部会肿，这个血肿期有可能会持续一个时间，并且骨折的疼痛程度是要强于脚踝扭伤的。
脚踝扭伤肿了多久消肿
脚踝扭伤肿了消肿的方法: 1.抬高患肢，注意休息，有利于消肿。2.用冰块进行冷敷，收缩毛细血管，有利于消肿。3.24小时后进行局部热敷，有利于活血化瘀，消肿止痛。4.物理治疗，通过针灸、理疗、按摩等方法，可以改善局部血液循环。通过上述治疗后脚踝扭伤肿了，大约1—2周后就可以消肿。
脚踝扭伤冰敷还是热敷
对于急性的脚扭伤，在一周之内冷敷，一周之后可以开始逐渐热敷，因为脚扭伤之后会出现脚部的肿胀越来越严重，到一周时达到高峰，早期的冷敷有利于消肿，同时也应该将扭伤的脚尽量复位，通过支具或者石膏外固定，也有利于消肿，冷敷一般每天三次，每次10-20分钟就可以了，过长时间冷敷容易导致关节的僵硬。冷敷和制动之后肿胀消退，会比自然过程要快，一般一周左右的时间肿胀就开始逐渐消退，可以看到皮肤的纹路重新出现，这时疼痛也逐渐缓解，可以开始逐渐的热敷。开始热敷时应该尝试一下热敷之后的感受，如果热敷之后出现肿胀加重和疼痛，就应该继续冷敷。