腰肌劳损吃药
对于腰肌劳损这种疾病首先可以吃一些消炎镇痛类的药物，比如双氯芬酸钠，洛索洛芬钠，能够消除局部的炎症性致病因子，能够缓解局部的疼痛症状，还可以口服一些活血化瘀的药物，比如痹祺胶囊，脉络舒通胶囊等等，可以促进局部的血液循环，有利于局部酸性代谢产物的排出，对于改善局部的症状也有一定的效果。腰肌劳损这种疾病如果吃药的话仅仅是能够改善症状，并且吃药仅仅是一种辅助的治疗方法，如果单纯靠吃药的话并不能够有效地治疗腰肌劳损，也就是说不能够完全的治愈。但是最根本的原因还是要积极的端正身体姿势，定时改变姿势，尤其注意不能长时间的坐立弯腰。
腰肌劳损拉伸
患有腰肌劳损的患者在症状的缓解期，可以采取如下的拉伸动作，以促进疾病的恢复：第一、患者可以采取侧弓步弯腰的方式。比如患者可以首先使左侧的膝关节弯曲，摆一个侧弓步的姿势。之后，举起右侧上肢，然后缓慢的向左后方转头。在此过程中，右侧上肢需要保持充分的伸展，而且患者在这个过程中需要努力的使双眼观察右侧的脚后跟。通过这样的方式，就能够有效地对腰部起到拉伸作用。同样，对于另一侧，可以采取相反的姿势进行锻炼。第二、患者可以采取吊单杠的方式来进行拉伸。比如患者可以用双手抓住单杠，然后使双下肢自然下垂，持续地进行这样的悬吊。第三、患者还可以采取压腿的方式来对腰部进行拉伸。
腰肌劳损自测
疼痛是腰肌劳损和腰部疾病，主要鉴别和诊断的方法。1.腰肌劳损又称腰背部筋膜炎，主要因为慢性劳损过程中腰背部肌肉以及支点，在骨膜和筋膜形成一种慢性无菌性炎症，主要以持续疼为主要表现；2.早期劳累后发生疼痛，休息之后可得到缓解，中后期疼痛程度会越来越重，发作时间也越来越频繁，休息之后缓解会稍微减弱一些，再到后期，由于长期腰肌劳损造成筋膜持续炎症变成条索状结构，完全失去弹性，最终腰肌劳损会导致持续迁延不愈慢性疼痛；3.腰肌劳损，比较局限性，所以疼痛局限性是腰肌劳损和其他腰部疾病一个主要的鉴别和诊断方法。
红花油腰肌劳损
腰肌劳损的患者是不建议使用红花油的，因为红花油在临床上主要适用于风湿骨痛的一种疾病，它可以用于治疗跌打扭伤和外感头痛以及皮肤搔痒，从这个 药物的药物成分上来说，它可以用于治疗急性的外伤所导致的疼痛，比如患者如果现在腰部肌肉出现了拉伤，或者身体某个关节出现了扭伤或者韧带损伤，可以选择使用红花油来进行治疗。但是临床上的腰肌劳损大部分都是慢性劳损，是由于肌肉缺血缺氧以及过度拉伸所导致的，所以使用这种红花油是没有很好的效果的，建议患者可以选择贴贴膏药或者做做热敷，比使用红花油的效果更好一些。
腰肌劳损睡觉
腰肌劳损的患者在睡觉时垫腰是较好的处理方式，因为这种处理方式主要是能够使腰部处于一个过伸位。但是这种状态有些患者可能不会耐受，因为在腰部有一个持续的压迫，有可能会使患者感到非常不舒服。而且患者在睡眠的过程中，会有一些无意识的动作，有可能使腰部在枕头上滑落下来，而起不到相关的作用。
红花油腰肌劳损
腰肌劳损可以用红花油，红花油具有活血行气的作用，按摩时，涂抹红花油可以缓解肌肉的紧张度，使肌肉得到放松疏通经络，热敷肌肉促进血液循环，要注意减少久坐的时间，如果每次坐超过1小时要起来活动活动，注意腰部的保暖，可以戴腰带防止腰部损伤，增加运动，可以练习瑜伽。另外，可以热敷按摩等办法，有助于缓解，自己平时也需要注意尽量避免反复的弯腰和劳累，还有尽量不要干重体力活，这样才有助于恢复，出现腰肌劳损的时候建议还是尽量保持足够的休息，要不得到适当的休息之后他自然而然会缓解腰部肌肉紧张，腰肌劳损的情况，如果加重的时候，建议及时就医治疗。
小针刀腰肌劳损
腰肌劳损是由长期慢性劳累，受凉或急性外伤等原因引起腰背部肌肉发生无菌性炎症反应而引起的，表现为腰背部脊柱两侧肌肉区域的酸胀疼痛以及无力感，对于腰肌劳损多采取保守治疗，包括药物口服、外用、理疗、针灸拔罐以及小针刀等疗法，小针刀对腰肌劳损是有一定的作用的，通过小针刀能够松解腰部肌肉局部引起的纤维粘连，消除条索状的硬结，并刺激局部血管再生，改善血液循环，调畅经络，能够起到通经活络、理气止痛等功效。但接受小针刀治疗时，应由专业的医生进行治疗，小针刀等操作器械需要经过严格的消毒，以免引起软组织感染，并注意调整好竞争的深度，以免引起不必要的损伤。很多时候小针刀治疗都能够对腰肌劳损产生立竿见影的效果。
腰肌劳损药酒
腰痛酒，有温肾散寒，祛风除湿的作用，适合风湿腰痛，腰肌劳损疼痛者，一天空腹取适量服两次。二、痛灵酒，有散风活血，疏经活络的作用，对慢性腰肌劳损者，腰腿痛症状适宜，一天服三次，注意方中的川乌，草乌，马钱子都有毒性，所以在配置和服用时注意：一是要炮制，二是注意服用量不宜多饮。三、杜仲丹参酒，有强腰活血的作用，适合腰腿痛患者，可随意温服，其中酒中杜仲有补肾壮腰的作用，丹参川芎，则可活血祛瘀，因此适合于腰痛性质较轻，血瘀凝滞经络的陈伤性或劳损性腰痛。以上三种药酒对于治疗腰痛劳损都有不错的效果，腰痛的患者不妨可以选择其中的药酒来调制，药酒是可以很好的缓解腰肌劳损，腰痛的方法，腰肌劳损者可以试试。同时在生活中也要注意保护腰部，避免腰部负重着凉，另外可适当的对腰部进行按摩也有一定的保健作用。
什么是腰肌劳损
腰肌劳损医学上又称为慢性的下腰痛或者是功能性腰痛，还有一种名字就叫腰臀肌筋膜炎，腰肌劳损它在实质上就是我们腰背部的肌肉、筋膜以及骨膜的慢性劳损导致的慢性下腰部疼痛。它的主要临床表现就是腰部的酸痛胀痛这种疼痛，它可以在劳累的时候加重休息的时候减轻，也可以在比如天气变化下雨阴天的情况下进行加重，症状反反复复地发作这个就是我们所说的腰肌劳损。
腰肌劳损如何缓解
第二，也可以应用西医的非甾体类抗炎药物，比如说尼美舒利，氯诺昔康，双氯芬酸钠之类的药物，以及应用肌肉松弛剂，比如说盐酸乙哌立松，复方氯唑沙宗之类的药物，来缓解腰部疼痛的症状，还能够对抗腰部肌肉部位无菌性的炎症，放松紧张的肌肉，对于腰肌劳损症状的减轻恢复也有很好的作用。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。