肌力训练有哪些方法
肌力训练主要包括五种：第一、徒手抗阻训练，就是通过治疗师施加一定的阻力以后进行了肌力训练；第二、器械的抗阻训练，器械抗阻训练大家都会很熟悉，比如在健身房都会进行一个哑铃、沙袋等负重的训练；第三、等长肌力训练，等长肌力训练就是肌肉的长度不发生改变，但是肌肉的力量发生改变，这种训练方式是经常是姿势控制的训练方式；第四、等张肌力训练。
肌力训练要注意些什么
第一、训练前准备活动要做好，比如要活动开再进行肌力训练；第二、要注意保暖，如果穿的太少，寒冷刺激导致肌肉更加紧张不能做好训练；第三、肌肉和软组织有炎症的情况下，这个时候是不建议做这个肌力训练的；还有一种情况就是有的人反应做这个肌力训练以后感觉到疼痛，特别是过了一天以后人会觉得这个肌肉和软组织疼痛，就是训练是过量了就要减量。
什么情况下用肺力咳
肺力咳也属于中成药，不良反应少，在与其它的药物一起服用的时候，要避免不良反应的发生，肺力咳具有清热解毒、镇咳祛痰的作用，痰热犯肺所引起的咳嗽、咳黄痰，或者支气管哮喘，气管炎、肺炎咳嗽等都可以使用肺力咳。服药期间忌食辛辣凉等刺激性的食物，按时遵医嘱服用。首先，儿童可以使用肺力咳，并且效果不错，儿童肺热引起咳嗽、咳黄痰时可以使用肺力咳。也属中药范畴，副作用较小，当与其他药物合用时，应避免不良反应的发生，肺力咳有清热解毒、镇咳祛痰之功效，痰热犯肺所致的咳嗽、咳黄痰或支气管哮喘、气管炎、肺炎咳嗽等均可使用肺力咳。在服药期间，忌食辛辣刺激之品，并应按时服药。第一，儿童可以使用肺力咳，而且效果很好，儿童肺热咳嗽，咳黄痰的时候可以使用肺力咳。一般情况下服用肺力咳，在精神意识不清楚的情况下会容易产生窒息，是由于误吸吸入的肺部就会容易产生呼吸困难出现窒息的现象，要注意做好防护工作，避免出现窒息的发生，严重的会容易对人体的生命产生影响，如果是出现了气管异物，要及时去医院就诊，在支气管镜的观察下取出异物。
脑梗塞肌力分级
2级肌力是指肌肉收缩可引起关节活动，但不能对抗地心引力，肢体不能抬离床面。3级肌力是指肢体能抬离床面，但不能对抗阻力。
脑梗塞肌力分级
关于这种肌力分级需要一些脑梗塞方面的一些查体运动检查，其中检查上肢肌力非常有用的方法，属于悬蜷运动，患者将上臂完全的伸直平行于地面，闭上眼，保持姿势约十秒钟任何肘及手指的弯曲或者是前臂的悬蜷，尤其是出现一些不对称，情况都是潜在无力的标志。真对待检查的特定肌肉肌群，可以让脑梗塞患者尽最大力量从而进一步的评估肌力，重要的是要尽可能地细分肌肉，比如抓握手指张指兴奋收缩感兴趣的肌肉，再肌肉收缩时触着肌肉也帮助可以多家的判断肌力，肌力分级，是评估患者努力程度的一门需要时间和实践的技术。多么下标准来进行肌力将归的分级，零级无运动一级颤动或者是轻微的收缩，但是没有引起关节的活动，二级运动，但不能抵抗重力三级能够抵抗重力运动，但不能抵抗阻力，四级减能抵抗轻度阻力运动，四级能抵抗中度阻力运动，四级加能抵抗强阻力运动，五级抗完全阻力。
脑梗塞肌力分级
肌肉达到5级，基本上是属于正常的水平，需要考虑通过运动康复治疗的方法来循序渐进的进行肌肉的力量训练，有助于提高改善。脑梗塞会引起脑组织缺血性的损伤，通常损伤之后会出现有对侧肢体的运动和感觉功能障碍，从而会出现有肌力下降的现象。一般肌肉力量分为6个级别，分别是0~5级，等级越高，肌肉力量越强，0级说明肌肉没有任何收缩能力，是属于最差的状态。
腿痛腿麻是什么原因
腿疼、腿麻的原因主要包括：1、有可能因为骶尾关节部位的肿瘤性疾病或者外伤，刺激神经而导致沿着骶尾部向大腿放射的疼痛和麻木症状。2、因为患有糖尿病，在病程比较久的情况下引起了糖尿病周围神经病变和下肢血管硬化，从而引起下肢麻木和疼痛的症状。3、因为患有腰椎结核，初期时主要表现为病变部位出现钝痛的症状。如果病情进一步发展，结核病灶压迫到腰丛神经的时候，就会引起腰疼、腿疼和下肢麻木的症状。
不安腿综合征腿凉吗
不安腿综合征腿会出现发凉，这是属于一种累及腰部神经以及腿部神经组织的疾病，有可能会导致腿部出现发痒，有部分人群也会出现肢体麻木，对于症状比较严重的人群，有可能还会导致皮肤上面出现瘙痒以及虫爬样，临床表现特别明显的，还应该及时到医疗机构做一个检查，需要在医生指导下，通过口服抗惊厥的药物来治疗，需要密切观察自身情况，如果出现了不良反应，应及时告知医生。
腿有点痛怎么回事
也可能是运动负荷过大，例如跑步时长增加，跑前没有适度拉伸，造成腿部的酸疼感，可以热敷，泡脚，外用活血化瘀的药物，休息几天症状便可消失。如果没有外伤、扭伤等情况引起的腿部疼痛，很可能是类风湿性关节炎、痛风性关节炎等自身免疫性疾病引起的疼痛。也有可能是关节的退行性病变，如果是骨关节炎引起的疼痛，活动后情况会加重。
腿痛怎么办
当出现腿疼的时候，应该去医院进行体检，完善相关的辅助检查，例如可以做X片、CT或者磁共振、下肢血管彩超等检查，查明腿疼的原因，然后根据检查的结果对症治疗。其他导致腿疼的原因还有下肢血管疾病，比如下肢静脉曲张，下肢静脉血栓等疾病会造成下肢的供血不足，从而导致出现腿疼，可见导致腿疼的原因非常多。很多原因都会造成腿疼的现象，常见的导致腿疼的疾病有腰椎疾病，膝关节疾病，骨肿瘤等都可以造成腿疼的现象。