膝关节内侧韧带疼痛
如果患者出现膝关节内侧疼痛这种情况，绝大多数都是内侧副韧带损伤导致的症状，主要与患者活动不当或者是局部外伤有关系。一旦确定是这个疾病首先建议患者注意休息，膝关节不要频繁的活动为好，局部疼痛患者可以应用一些消炎止痛的药物来对症治疗。如果患者内侧疼痛比较严重而且是由于外伤导致的，那么首先建议患者到医院骨科给予核磁共振检查一下排除内侧副韧带是否存在断裂的情况，如果内侧副韧带有断裂的情况。
膝关节内侧疼痛原因
膝关节里面出现疼痛，考虑以下几种因素：一、年轻人考虑是有半月板的损伤，半月板就是膝关节里面两个关节面之间的软骨垫，半月板出现损伤以后，在走路的过程中会出现关节里面疼痛并伴随有响声。二、膝关节有受凉的情况，出现膝关节里面疼痛考虑是膝关节滑膜炎的可能性比较大，膝关节在受凉的情况下容易导致滑膜增生，出现膝关节积液。三、对于老年人膝关节里面疼痛，考虑骨性关节炎的可能性最大。
跑步膝关节内侧疼痛
跑步的时候膝关节内侧出现疼痛，多考虑是以下两个原因造成：一、比较常见的是膝关节的内侧鹅足滑囊炎，出现鹅足滑囊炎的主要原因就是剧烈运动或者受凉造成的无菌性炎症，出现这种情况以后建议适当的休息，不要做剧烈运动，局部可以用暖水袋持续的热敷，热敷完之后涂抹扶他林乳膏，有助于缓解疼痛。二、膝关节的内侧副韧带损伤，膝关节的内侧副韧带主要作用就是维持膝关节的内侧稳定，如果膝关节内侧副韧带受到损伤，在跑步的过程中膝关节的内侧不稳，容易产生疼痛。出现这种症状之后，需要进行膝关节的磁共振明确检查，根据膝关节内侧副韧带损伤的程度，采取进一步的治疗。
膝关节内侧疼痛的原因和治疗方法
膝关节内侧疼痛，在临床上引起膝关节内侧疼痛的原因还是非常多的，常见于以下几种情况。一、由于局部的外伤可以引起内侧副韧带，或者说是内侧髁的骨折以及内侧半月板的损伤。二、内侧韧带的无菌性炎症，这是由于过度的牵拉刺激，劳累等原因才引起的内侧的疼痛。三、内侧半月板的退行性退变，同时也可以引起膝关节内侧的疼痛。四、膝关节内侧的滑囊炎可以引起膝关节内侧的疼痛。所以在临床上引起膝关节内侧疼痛的原因，还是非常多的。具体还是要根据病人疼痛的性质，疼痛的具体部位，疼痛持续的时间以及一些辅助检查来明确诊断。多数情况下是由于近期运动有点过大，导致出现的关节肌肉韧带拉伤，导致出现的疼痛，一定要多注意休息，避免过于劳累，过一段时间后，效果不好的话再做进一步的治疗。
膝关节夜间疼痛
对于膝关节晚上疼痛的原因，考虑两方面，第一方面，还是由于白天长时间的走路活动、劳累， 从而就会使得膝关节炎晚上出现疼痛症状明显加重的情况， 第二个原因，主要还是夜深人静的时候，病人往往注意力比较集中， 所以膝关节疼痛就会感到非常的明显， 这就是膝关节晚上疼痛的主要原因， 缓解的办法，对于这样的病人通常需要注意休息保护， 局部外用一些活血化瘀的膏药，或者是口服一些止痛的药物，比如尼美舒利胶囊，就完全可以的。
孕妇膝关节疼痛怎么办
怀孕晚期孕妇体内分泌松弛素使韧带松弛，这种情况也会造成腰骶部、腹股沟、膝盖等处的疼痛加重。膝盖疼痛如果疼痛严重，可以局部热敷，减少活动频率，减少关节负重，禁止爬楼梯，减轻膝关节损伤。女性怀孕之后随着子宫逐渐增大、腹部隆起、身体重心前移，为了维持身体的前后平衡，各有关的肌肉韧带势必会加重负荷及张力。
孕妇膝关节疼痛怎么办
如果是走路多引起的，需要休息一周，减少活动，卧床休息，如果是膝关节走路疼痛的同时伴有关节蹲起有响声，可能是半月板损伤造成的，可以做膝关节核磁共振片子，因为怀孕了做核磁没有辐射，所以没有影响的。如果半月板三度以下损伤，通过卧床休息、静养、做股四头肌锻炼可以慢慢恢复，因为怀孕不能用药，用药对胎儿会有影响，所以通过这些方法可以明显的缓解。膝关节疼看是具体哪种原因引起的，如果是受风着凉引起的可以做热敷，注意膝关节保暖，也可以戴加热的护膝，疼痛可以缓解。
膝关节疼痛怎么锻炼
对于膝关节疼痛的朋友，我们该怎么运动，首先我们要保证我们膝关节的灵活，保持我们关节不僵硬，所以说膝关节疼痛并不意味着不能运动，至于怎么运动，我们首先可以躺在床上做这种空蹬自行车的运动，也就说仰躺着把双腿抬起来，然后双腿交替的进行跟蹬自行车一样，就是空蹬自行车。另外我们可以进行绷紧股四头肌的运动，也就是说我们可以采取坐姿或者是平躺的时候，我们可以自主的去绷紧我们的股四头肌，绷紧五秒，然后放松五秒，再绷紧，再放松，加强股四头肌的力量，应该说股四头肌是我们膝关节非常关键的一组肌肉。
下楼梯膝关节疼痛
如果一个病人，上下楼梯出现疼痛，我们有两种概念，第一个是年轻人上下楼梯，发生疼痛的常见就是髌骨软化症。女性引起髌骨软化症的原因，常常是因为穿高跟鞋和站的时间长，出现了髌骨软化症。男性的常常是运动过多，比方打球、跑步、踢足球了引起的一些髌骨软化症。对于老年人不一样，老年人常常发生下楼梯的疼痛，发生骨性关节炎。去医院拍一个负重位的X光片，会看到内侧间隙的狭窄。也可以加做一个片子，就是病人做六十度、九十度和三十度的X光，就是髌骨的位置也会发现相关情况。对这样的病人非常严重的建议做一些磁共振，可以更清楚的发现它的病位所在。
膝关节疼痛穴位
膝盖外伤、劳累、体重过重、长时间下蹲、膝关节的受凉受寒等因素，都可能导致膝盖疼痛，而穴位的按摩可以通经活络、改善血液循环、筋腱的柔韧性，从而减轻膝关节的疼痛。膝关节痛可以按摩腰眼穴、血海穴、膝眼穴等穴位。腰眼穴在腰部第4腰椎棘突下旁开4横指稍宽处，左右各一穴。按摩腰眼对腰背酸痛、腰肌的劳损、腰部的冷痛、急性的腰扭伤、腰椎间盘突出症、下肢酥软无力、膝盖疼痛等都有很好的效果。血海穴在大腿的内侧，膝盖骨往上约3横指宽处。按摩此穴位能缓解膝膝盖疼痛、大腿肌肉酸痛等等。膝眼穴在膝盖骨下方两侧的凹陷中，内侧称内膝眼，外侧称外膝眼，按摩此穴位对膝盖肿胀疼痛、膝关节骨性关节炎、腿痛等症状效果显著。专家提示：膝盖疼可按摩腰眼穴、血海穴、膝眼穴等穴位。腰眼穴在腰部第4横腰椎棘突下旁开4指稍宽处左右各一穴。血海穴在大腿的内侧，膝盖骨往上约3横指宽处。膝眼穴在膝盖骨下方两侧的凹陷中，内侧称内膝眼，外侧称外膝眼。