跑步对膝关节磨损有多大
实际上跑步的过程中膝关节的压力是正常我们体重的七倍，不代表不建议大家做跑步运动，在临床上经常会碰见一些这种病人就是四十多岁，这时候工作相对稳定不是繁忙，又特别关注自己的体重问题身体比较肥胖，关注自己体重问题会突然想起来好去运动，然后平常的时候运动量小的这种病人这种人群，他要开始运动的时候是，一点一点点增长的运动量，而不是突然加大的这种运动量，突然加大了运动量往往会损伤膝关节，和膝关节周围的肌肉，在一个就说一下在跑步之前，如果在跑步之前，我建议大家还是需要做一些热身运动，热身的目的是让这个膝关节，周围的肌肉和韧带阿，有一个良好的弹性，对于这个膝关节有更好的控制，如果在寒冷的状态下，突然投入的这种跑步，很容易造成膝关节的损伤，周围的韧带和骨骼软骨的这些损伤，跑步也是慢慢的练起从一点点的距离，然后一点点增加，让这个肌肉韧带骨骼和软骨，慢慢适应一个人运动量，同时还要选择好的鞋子和跑步的场地，当关节出现不适感的时候要及时的停止。
髋关节磨损是怎么回事
注意髋关节周围的保护，注意保暖，根据病情的严重情况，可以选择口服活血化瘀，消肿止痛的药物，可以口服三七片、跌打丸等，可以帮助病情快速的恢复。根据髋关节损伤的程度，病情来决定，局部的软组织损伤，24小时以内可以用冰块或者冷毛巾冷敷，减轻局部肿胀和疼痛，可以辅助用云南白药喷雾剂。24小时以后如果还出现疼痛的症状，可以采用理疗的办法，促进髋关节部位的血液循环，可以减轻疼痛，帮助病情的恢复。
髋关节磨损是怎么回事
如果病人出现了髋关节部位外伤以后，引起了软组织损伤的情况，就会导致髋关节部位有疼痛，压痛，严重了以后还会影响髋关节部位屈伸和负重的活动。并且在软组织损伤24小时内，可以应用冰块，或者是凉毛巾冷敷的治疗，来缓解疼痛和避免肿胀的加重。
髋关节磨损是怎么回事
病人会感觉在髋部有长期慢性的疼痛感，尤其在髋部受到外力刺激后或负重行走后疼痛的明显加重，局部出现压痛阳性、足跟叩击痛阳性，病人出现活动髋关节范围变小，在活动髋关节时会伴有疼痛和弹响，通过拍摄髋部的核磁共振片能够做出明确诊断。在髋部可以采取热敷处理，进行毛巾热敷、理疗、烤电，也可以在关节内注入玻璃酸钠，可以缓解病人的临床症状。病人发生髋关节部位的软骨磨损，容易导致病人患有髋部的软骨炎或局部的骨性关节炎。
半月板磨损吃什么药
半月板磨损吃的药，可以吃以下几种药物：第一、磨损可以产生局部的渗液，引起滑膜炎，这时吃滑膜炎颗粒就比较对症，可以针对膝关节的磨损，达到舒筋、散寒、活血、止痛的作用；第二、半月板磨损需要针对疼痛进行治疗，可以吃非甾体类消炎、镇痛药物，比如吃扶他林或西乐葆，还可以吃左阿片类曲马多，镇痛以后可以进行炎症物质积聚，从而减轻磨损情况；第三、半月瓣磨损还可以吃促进软骨恢复的药物，比如吃影营养品氨糖软骨素等，半月板磨损的程度和滑膜损伤情况，应用舒筋散寒、活血化瘀的中成药，比如骨筋丸胶囊。
半月板磨损的原因
半月板损伤可以由以下几种原因引起：第一、运动损伤，由于膝关节在运动时出现扭转的动作，比如踢足球或者打篮球，就可以导致半月板在膝关节腔内受到股骨和胫骨的挤压，而出现半月板的损伤，常伴有内侧副韧带以及前交叉韧带的损伤，这时要进行半月板的核磁以及膝关节的X线片进行诊断和治疗；第二、退变性骨性关节炎，退变性骨性关节炎严重时可以出现软骨的损伤，继发半月板的磨损，导致半月板的损伤，这时要进行膝关节的X线片检查，结合病人的年龄以及核磁的检查进行诊断和治疗；第三、交通事故等暴力伤，这时也可以出现半月板的损伤。
半月板磨损的症状
半月板损伤以后会有以下症状：第一，肿胀和疼痛，半月板损伤往往合并有周围软组织的损伤，会出现渗出，从而导致肿胀和疼痛，严重会出现皮下淤血。第二，活动受限，半月板是膝关节内有弹性的软骨，损伤以后往往会影响关节的屈伸活动，第三，膝关节的弹响及间隙压痛，半月板损伤以后，由于与膝关节互相摩擦，从而引起响声，严重的会有绞锁现象的发生。另外，局部按压会有明显的疼痛。出现半月板损伤以后，应该及时去正规医院的骨科或者关节外科就诊，进行磁共振检查，明确损伤的具体程度后，给予保守或者手术治疗。
老人半月板磨损怎么办
此时可以通过手术更换人工半月板，治疗效果会非常好，不会对患者自身活动造成任何影响，建议患者可以保持良好的生活状态注意补钙，手术期间卧床休息定期到医院进行复查，通常5~6个月病症可以完全恢复，适当的进行体育运动，能很大程度上改善关节僵硬的情况。老年人出现半月板磨损严重，是比较常见的一种情况，半月板长期使用会出现疼痛和半月板发炎。
老人半月板磨损怎么办
老年人半月板磨损多数是由于老年人发生退变，导致半月板继发性的磨损，当老年人的关节发生退变时，可以导致软骨的损伤，从而继发半月板的磨损，同时可以累及关节的滑膜以及周围软组织，出现膝关节的疼痛以及活动受限的症状。这时可以通过以下的治疗来缓解疼痛、减轻症状：1、口服营养软骨的药物，比如硫酸氨基葡萄糖、盐酸氨基葡萄糖以及骨肽片来治疗，还可以口服止痛的药物，比如美洛昔康、塞来昔布，这样能够有效起到关节的消炎止痛作用；2、关节腔内注射玻璃酸钠，关节腔内注射玻璃酸钠可以有效的营养软骨、减轻滑膜的炎症，同时对于关节的半月板也有很好的修复作用；3、关节腔的探查，如果经过以上的治疗效果不佳，可以用关节镜对关节腔进行探查，根据关节镜下半月板损伤的程度、滑膜增生的程度、软骨损伤的程度，考虑半月板的部分切除或缝合，软骨的微骨折手术以及滑膜的清理手术。
75岁老年人半月板磨损
如果患者没有明显的症状，不需要特殊的治疗，积极的注意休息就可以了，但是避免长时间的站立行走以及登高爬山这些运动，还要注意避免长时间下蹲向前行走，因为半月板磨损仅仅是一种影像学上的描述。用消炎镇痛药物对症处理，也可以向关节腔注射玻璃酸钠注射液。75岁的年龄出现半月板磨损，这种现象是非常正常的，这个年龄的患者，基本上没有人不会出现半月板的磨损。