哺乳期补充铁和叶酸吗
在哺乳期可以吃叶酸片。所以准备怀孕的女性要多吃富含叶酸、锌、铁、钙的食物，为孕早期胚胎的正常发育打下坚实的基础。哺乳期补充铁和叶酸也能够增加母乳的营养，有利于婴儿身体的发育和成长，平时可以多吃一些山楂、牛油果、草莓，西红柿、苹果等食物，这些食物都是富含有非常丰富的铁和叶酸，长期的吃补充铁和液算是有非常明显的效果的，但是要适量的吃。
有胃病的人如何服用铁剂
胃病患者服用铁剂的方法如下： 1、可以把铁剂改在吃饭当中或吃完饭以后服用，尤其是在晚饭后或餐中服用。铁的吸收也会因为是在饭中或饭后服用而减少，会增加患者的依从性，可以让患者起码服用几个月的时间，而不至于过早地停药。 2、目前还有一些硫酸亚铁的缓释片、富马酸亚铁、多铁糖的复合物、琥珀酸亚铁，大部分病人对这些铁剂都有比较好的耐受性。 3、实在是口服铁剂不能够耐受的患者，推荐应用静脉的铁剂，在应用铁剂的时候，要注意配合食用维生素C，可以增加铁的吸收。
铁中毒
所以在日常生活中，虽然铁是人体必需的微量元素，但是摄入过量会产生铁中毒，因此补充铁剂的时候应该在医生的指导下进行。铁中毒主要表现为恶心，呕吐，腹痛，腹泻，呕血，便血等症状，同时可以并发严重的低血压，休克或者昏迷。根据临床表现及血清铁检测等进行诊断，如果消化道出血患者要禁食和静脉补液治疗。中毒后2到4天可以出现肝肾损害，患者可以出现黄疸，肝大，肝功能的异常，以至于出现肝衰竭、血尿，危及生。
铁中毒
过量服用含铁的营养品，会使铁在胃肠道中大量集聚，直接损害胃肠道出现恶心，呕吐，腹痛，腹泻等，严重者还会出现酸中毒，脱水，腹膜炎等。家长们不要盲目给孩子补充铁制剂，轻度缺铁的可以让孩子多吃富含铁的食物，如瘦肉，动物肝脏，菠菜等。铁中毒典型症状有呕吐、腹痛、腹泻、呕血，低血压、休克和昏迷等，你描述的情况铁中毒的可能性不大，如果身体不适建议及时到正规三甲就诊，在专科医生指导下查明原因，采取针对性治疗措施。平时注意休息，避免过度劳累，生活作息规律，合理膳食，保证营养均衡。你的情绪我十分了解，你叙述的表妹触碰某些化工品，出現了喉头水肿，这种情况不确定性是不是硫酸铝中毒了，或许不清除别的化工品中毒了的状况，这种情况要立即就诊的，以防造成不良影响或是严重危害人身安全。在工作中全过程中一定要搞好维护的，带着防毒面罩及其不必外露肌肤。
维生素a补充什么
补充维生素A的食物：1、动物肝脏，比如猪肝、鸡肝、牛肝、羊肝，这些动物的肝脏当中往往含有非常丰富的维生素A。2、鱼类、贝类的食物，比如烤鳗鱼片、乌贼鱼、小沙丁鱼干、牡蛎，这些鱼类、贝类的食物当中往往含有丰富的维生素A。3、蛋类食物，比如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋，这些蛋类食物当中也含有着非常丰富的维生素A。
什么是补益剂可分为几类
凡是以补益药物为主组成的，具有补益人体的气血阴阳作用，治疗各种虚证的方剂，统统叫做补益剂。补益剂可以分为补气、补血、气血双补、补阴、补阳、阴阳双补这六大类。补气药主要是适用于脾肺的气虚证，代表方剂为四君子汤、补中益气汤、生脉散、参苓白术散、玉屏风、完带汤等；补血剂适用于血虚证，代表的方药为四物汤、归脾汤、当归补血汤；气血双补适用于气血两虚的证候，代表方剂为八珍汤、炙甘草汤等；补阴剂适用于阴虚证，代表的方药有六味地黄丸、大补阴丸、一贯煎、百合固金丸；补阳的药物适用于阳虚证，代表方为肾气丸、右归丸；阴阳双补适用于阴阳两虚的病证，比如地黄饮子。
如何快速补充维生素
多吃一些苦瓜，韭菜，土豆，草莓，这些食物中富含维生素c, 能够促进铁的吸收，还具有解毒的功能。不严重的情况可以用食物来补充，可以多吃一些富含维生素的水果，比如苹果，梨，番茄。在生活中可以多吃坚果，菠菜，蘑菇，动物的肝脏来进行补充身体所需要的维生素。
维生素一天补充多少
吸烟的人则提高50%，人体内维生素c储备量900至1700毫克，但当体内储备低于300毫克时，便有症状出现，表现为机制的形成缺陷，软骨钙化不足，骨骼和牙齿发育异常，毛细血管脆弱，皮肤出现瘀斑，肌肉和关节内出血，正常细胞和大细胞性贫血，如果不及时治疗，可致低血压，惊厥，昏迷，甚至死亡。如果用于治疗一日50～100毫克即可，用于维生素c缺乏，一次一百至三百毫克，一日三次，对烧伤和创伤，心肌炎和感染，一次200至500毫克，一日三次，每日最大量不宜超过2000毫克，当患者接受脉心血液透析时或患有胃肠病，结核，癌症，胃溃疡，甲状腺功能亢进等病时也需补充适量的维生素c。人体每天对维生素c的需求量甚微，一般健康男性一日需要六十至七十毫克，战队，外伤，手术和极端气温下可能需要加量3-5倍。
火龙果补充什么维生素
火龙果当中含有的维生素是比较丰富的，常见的有维生素C、B3、B2等，除了维生素之外，火龙果还含有较多的矿物质，比如钙质和铁质等。火龙果营养全面，除了维生素和矿物质之外，火龙果的纤维素含量也是比较高的，而且热量和胆固醇都比较低。火龙果当中还含有非常多的花青素，属于一种抗氧化剂，可以增强身体血管的弹性，起到保护动脉血管内壁的作用，对于高血压患者是比较合适的。而且火龙果还具有清热的作用，患者如果存在内火旺盛或者经常熬夜的问题，可以多吃一些火龙果来清热。
日常补充哪些维生素
维生素从营养学角度上来讲主要有两大类：1、脂溶性维生素，其中包括维生素A、维生素D、维生素E和维生素K，这四类维生素都属于脂溶性维生素。2、水溶性维生素，其中包含的种类有维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸、叶酸、生物素、胆碱，还有经常提到的维生素C，这几种维生素属于水溶性维生素。