早上洗澡会伤阳气吗
因为早上是人体阳气生发的时候，本来就很弱，如果此时洗澡，稍不注意的话，就会伤了阳气，洗澡时毛孔全部打开，，容易阳气外泄。所以，水温一定不能太低，最好控制在40~43℃，还可防止感冒。此外，避免洗澡的时间过长，时间长头部血液供应相对减少，易导致脑缺血而发生意外。如果你长时间使用冷水洗澡的话，是有可能会损伤阳气，早晨用热水洗澡一般也并不会损伤阳气的，需要自己控制好水温，而且洗完之后需要立刻擦干净，穿够衣服，保证别受凉就行，如果你不能够保证不受凉，那就尽量不要在早上洗澡，否则长时间受凉就是有可能会损伤阳气的。
孕酮低补孕酮要补多久
首先需要知道的一点就是在怀孕12周之后一般就不再需要补充孕酮了。因为在怀孕第12周的时候，胎儿的胎盘基本已经成型，也就可以分泌孕激素，而孕激素可以代替孕酮。所以如果在怀孕第12周的时候做孕检显示孕酮低，但胎儿的发育并未受到影响，并且孕妇也没有出现阴道流血、腹痛等症状，就没有必要再补充孕酮了。但是之后仍要注意定期孕检，以便掌握胎儿的生长发育情况。
孕酮低补孕酮要补多久
孕酮一直低的情况下通常是需要补三个月左右的孕酮，具体的时间是需要根据医生的指导。在补充孕酮的同时，也需要定时进行孕酮值检测，如果孕酮恢复正常后，就不需要继续补孕酮，避免过量补孕酮，对胎儿生长发育造成伤害。所以这时候需要通过补充孕酮，避免出现流产，促进胚胎的正常发育。
肾虚吃什么补
对于肾阴虚、精血不足所引起的的头晕目眩、久咳虚喘、腰膝酸软、遗精遗尿、耳鸣耳聋、须发早白等具有显著的改善作用。还有猪肾杜仲，其可以补肾、壮腰，适用于肾虚所导致的腰部酸痛的人群服食。肾虚患者多见于压力大、经常熬夜或者过度用脑的患者。建议：你可以多吃黑色的食物，例如黑木耳、黑芝麻、桑葚、黑豆等，黑色食物具有滋阴补肝肾的作用。还要多吃高蛋白质含量的食物补充氨基酸。药物方面可以服用金匮肾气丸。
肾虚吃什么补
建议：您可以多食用韭菜、羊肉、牛肉等温补等食物，同时还应该多吃高蛋白等食物，如鱼肉、鸡肉和鸡蛋，此外多吃坚果对身体也比较好。男性肾亏会有身体乏力、腰酸背痛、畏寒怕冷表现，所以要及时调整饮食结构，改善症状。肾虚的患者可以吃黑芝麻、黑豆、羊肉、牛肉、韭菜、泥鳅、南瓜、坚果等食物，都具有补肾的作用。必要时可以服用金匮肾气丸等补肾药物进行治疗。肾虚可能是肾气不足的原因，与过于疲劳有关，平时饮食中可以适当添加补肾气的食物，如黑芝麻、黑豆、枸杞等，可以帮助改善腰膝酸软、易疲乏等症状。平时也要适当运动，多休息，避免熬夜。
怎样补黑色素
黑色素没法补，黑色素是由黑色素细胞产生，黑色素细胞的多少与遗传因素相关，黑色素最主要作用是对抗紫外线，可把紫外线转化为热量从而保护机体，内分泌失调、不良生活习惯，精神压力大等因素可使黑色素增加，如果想让自己变得黑一些，可以适当晒晒太阳，经常照射太阳光中的紫外线可能会引起皮肤疾病，所以也不能长时间晒太阳，黑色素异常增多也会引起雀斑、黄褐斑、黑色素瘤等。对于患者的问题来分析，患者在平时可以多吃一些富含铬氨酸的物质，也可以多吃些牛肉猪肉鸡蛋动物内脏等食物也可以多吃些黑芝麻，花生，黑豆之类的食物里面富含的微量元素能够起到人体补充黑色素所需的营养。平时也要注意多休息，不要过度劳累。想要补充黑色素，可以多吃些含有丰富黑色素的食物，如：紫珠米，黑豆，黑芝麻，核桃，紫萝卜，香菇，黑木耳，胡萝卜，猪肝，深色肉质鱼类，黑枣，桑葚，紫葡萄，紫甘蓝等食物。而且，深色的食物都含有自然界植物体与阳光作用而形成的色素，可以补充人体的色素。另外，可以多吃些含铁和铜较多的食品来补充黑色素。
叶酸补多了
叶酸补充过量，主要的影响就是影响人体锌的代谢，导致缺锌，缺锌的后果是造成身体免疫力的下降，妊娠反应加重，食欲减退，更重要的它会影响到宝宝的发育。叶酸作为B族维生素的一种，每个人都需要，这种维生素人体不能自己合成，只能通过食物或者是营养补充剂来获得。在孕期补充叶酸是必要的，但要注意剂量，一般来说，建议每天补充0.4mg，其余的通过食物，蔬菜，水果来进行补充。
吃什么补孕酮
孕酮低可以在医生的指导下补充天然的孕酮，生活中也有不少食物能够帮助补充孕酮，比如大豆、豆浆、黄豆、鸡肉、黑豆、鸡蛋、羊肉、柠檬都可以帮助增加孕酮，不过不能简单的从食物中获取，食物中的孕酮含量是很低的。吃食物补孕酮是比较缓慢的方法，如果有流产的征兆建议药物补充孕酮。除了食物补孕酮外可以适当吃一些果胶、膳食纤维丰富的食物，比如草莓、猕猴桃、鸭梨，不会导致血糖大幅度波动。
豆浆补孕酮
喝黑豆浆是能帮助补充孕酮，因为黑豆浆中会含有丰富的植物性激素成分、大豆蛋白质、维生素等等，一方面可以帮助调节内分泌功能，另一方面是具有良好的保健效果，比如可以延缓衰老、有护肤养颜效果。所以喝黑豆浆来补充孕酮，是会起到一定作用，也可以通过其它方法来补充孕酮，比如药物方法，建议病情比较严重的情况，应通过医生来注射黄体酮，平常要做好定期的妇检。
吃什么补半月板
对于半月板损伤的病人来说，平时一定要减轻膝关节的负重和避免膝关节反复的屈伸活动，以免导致膝关节的半月板出现挤压、摩擦，从而不利于半月板损伤的恢复。对于半月板损伤，治疗期间一定要吃高蛋白的食物，可以吃一些蔬菜易消化的食物，这些饮食对半月板的营养都有帮助。必要时可以口服修复软骨细胞的食物或者是药物如硫酸软骨素等。