"西兰花"相关问答：
西兰花的营养价值
西兰花富含多种营养成分，首先矿物质成分是很全面的，钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富。除此之外，西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，这些营养成分对身体都是有好处的。
2020-06-09
怀孕吃西兰花
孕妇可以吃西兰花，西兰花是非常有营养的一种食物，有以下几种好处：第一、西兰花里面的维生素种类比较多，而且叶酸含量也比较多，其里面的各种营养元素含量，明显高于其他普通的蔬菜，因此适当食用对胎儿和孕妇都是非常好的。第二、西兰花可以预防胎儿神经管畸形的出现，而且还可以有效的防止脑积水、胎儿脊髓分裂等各种疾病的产生。第三、西兰花具有预防高血糖等疾病的作用，其是一种高纤维的食物，能够降低对葡萄糖的吸收，从而缓解血糖过高问题，适当食用后可以避免高血糖的发生。第四、西兰花里面含有一种SGS物质，可以缓解孕期焦虑症状以及稳定血压。
2020-08-29