软骨损伤是怎么回事
软骨就是因为是关节的地方都有关节软骨这种润滑、缓冲震荡，当软骨因为外力或者是外伤的原因它受到损伤了出现这种软骨损伤。当然具体到踝关节来说它往往跟踝扭伤是紧密相连的，往往有踝扭伤。有一个统计外侧韧带的损伤他同时发生关节软骨损伤的比例是55%到65%，一半甚至一半左右他会有关节软骨损伤，而内侧韧带损伤发生关节软骨损伤的比例更高达98%。所以说踝扭一定要警惕，他有没有关节软骨的损伤。
髋关节软骨损伤
如果说髋关节软骨损伤以后，导致了明显的软骨断裂，撕脱的情况，这种情况一般损伤的软骨是不能够修复的，所以在出现这种情况以后，就要考虑行微创关节镜软骨修补手术治疗，才能够缓解髋关节部疼痛的症状。如果病人出现了髋关节部位外伤以后，引起了软骨损伤的情况，能不能恢复主要是看软骨损伤的程度。
踝关节软骨损伤容易损伤哪些部位
通常来说又分距骨软骨损伤、距骨的内侧损伤和外侧损伤，发生率最高的是距骨的内侧损伤。因为是踝扭伤外侧开里侧撞击，距骨软骨内侧损伤的部位发生率比较高，当然有些如果暴力程度比较大也会发生外侧损伤，通常来说外侧软骨损伤的这种症状会比较重，它只要有病人很早就会跟你说哪儿疼需要处理什么的，内侧损伤往往可能病人早期他没有症状。
距腓前韧带损伤表现
如果出现这种情况建议到医院就诊，经过专科查体及核磁共振检查，明确诊断损伤以后，一般需要制动治疗，石膏或者支具制动3到4周，让韧带充分的修复，以免引起韧带损伤、踝关节松弛、疼痛等后遗症。距腓前韧带损伤通常是在生活工作中不小心踝关节扭伤所致，扭伤以后主要表现为踝关节前外侧局部明显肿胀、疼痛、局部压痛明显，并可引起踝关节屈伸活动受限。如果韧带损伤加重，皮下出血，还可能引起踝关节前外方的皮下青紫瘀斑。
距腓前韧带损伤表现
损伤之后主要表现为局部的肿胀，肿胀随着时间的延长，在2天之内会逐渐加重，肿胀疼痛明显，局部压痛明显，导致关节的活动受限。对于它的治疗，首先受伤2天之内可以进行间断性的冷敷，能够达到消除肿胀，缓解疼痛的目的，能使出血的毛细血管闭塞。最好完善磁共振检查，如果损伤比较严重，需要进行手术治疗。
距腓前韧带损伤表现
在踝关节屈伸活动时，疼痛会有明显的加重，如果韧带损伤严重以后，还会看到有皮下瘀血的情况，如果出血较多，还会导致按压时感觉到皮下波动感，这说明出现皮下血肿的情况，出现这种情况以后。距腓前韧带是踝关节外侧副韧带的一部分，主要位于踝关节的外前方，如果是出现距腓前韧带损伤的情况，会出现踝关节外侧和前侧的肿胀情况，并且有明显的压痛，并且还会影响踝关节的屈伸活动。首先要行踝关节部位的制动，并且要及时的冷敷，以免导致疼痛肿胀的加重，并且及时到当地医院就诊，行关节部位的磁共振检查，看距腓前韧带损伤的程度来决定治疗的方法。
三角软骨损伤能自愈吗
三角软骨损伤出现后往往是局部疼痛，因为软骨损伤同时这个地方血运不太好，而且受力后往往可能合并有周围韧带，关节囊的损伤，这些地方的损伤，它的修复相对其他部位更困难，因为它血运不好，我们要做的是给它足够的时间，这个时间最好要戴护腕可能先戴4-6周，看看这个时间后它修复的情况怎么样，可通过评估它的疼痛，还有活动时有没有功能障碍、局部压痛，去判断修复情况。如果4-6周后较厉害要延长固定的时间，可能2到3个月，因为三角软骨的修复往往需要较长时间，如果2-3个月后不行，经过影像学的评估还是存在损伤，或有其他结构的损伤，可能要通过手术去清理、修复。
三角软骨损伤能自愈吗
病情不严重的患者是可以通过休息自愈的，如果病情过于严重，可能要进行手术治疗将软骨缝合恢复症状。三角软骨损伤是由于严重的外伤导致软骨出现功能障碍，常表现为局部肿胀水肿。适当补充钙物质的制剂和维生素d，增加骨关节愈合的时间。
肩膀软骨损伤怎么办
并且在出现肩关节软骨损伤以后，可以将患侧肢体屈肘90度悬吊于胸前，从而限制肩关节部位的活动，和避免上肢重力牵拉肩关节部位，影响软骨的修复。并且在出现软骨损伤以后，可以应用活血化瘀药物，加用软骨营养的药物，来促进软骨损伤部位水肿的消退，和营养损伤的软骨，促进软骨的修复。
肩膀软骨损伤怎么办
患者如果疼痛比较厉害，可以口服一些非甾体抗炎药，氯诺昔康，西乐葆，之后应该加强肩关节功能锻炼，避免出现肩关节僵直。出现了软骨损伤，一般要让患者使肩关节制动，避免肩关节运动，加重它的损伤。