踝关节扭伤冷敷
脚踝扭伤之后会有1个急性期，这个急性期的持续时间大约在24小时左右，在急性期以内是不建议进行热敷的，否则有可能会导致脚踝疼痛和肿胀的进一步加重，患者可以选择在24小时之内进行冷敷，冷敷，可以减轻肿胀，并且减少炎性渗出，减轻淤血，在24小时以后，再选择热敷超过24小时以后也可以选择使用一些药物来进行治疗，比如云南白药的喷雾剂，能够取得良好的效果，也可以到医院去做个物理治疗，比如针灸疗法，能够缓解疼痛，促进病程更快的恢复
踝关节扭伤的危害
踝关节扭伤的危害，早期就是疼痛和容易崴脚不能跑步不能走长路，最怕是晚期因为它导致了一个踝关节不稳定，踝关节不稳定以后会导致踝关节炎，因为不稳定以后正常的运动方式就改变了，正常的运动方式可能就是上下它有软骨摩擦。所以软骨这种摩擦方式他一辈子都没事，但是踝关节不稳定以后然后它持续这种支配可能不光上下它可能左右斜向。所以他走路的时候同样是走十分钟路就是软骨，正常情况下软骨可能只磨损了1%，但是如果他一个不稳定的病人走十分钟路软骨的磨损可能就达到10%，它整个踝关节软骨的磨损度它比正常情况要多很多倍。所以它很容易早期就然后就磨得受不了了，然后软骨没有了就关节炎了，所以说最怕就是五到十年以后踝关节炎了，到那时候你再治的话就非常困难所以最怕是这个，而且它是一个缓慢的过程。
踝关节扭伤如何用药
踝关节局部扭伤你可以用外用药膏药这种外用抹的药都可以，但唯一的不好就是担心过敏，当然中药的膏药会比较多一些。所以说包括抹的药包括喷剂、敷的药都有可能会过敏。所以第一个看你有没有过敏体质，当然说相对不容易过敏的，第一个是西药的膏药还有就是这种抹的，相对来说不太容易过敏，中药的膏药可能过敏率会比较高一些，尤其是这种带有过敏体质的人他可能贴一会就起大泡了，本来就是一个扭伤有点瘀血，他把膏药贴上去以后可能整个皮肤都贴烂了这是最麻烦的。有时候那种喷剂他也过敏整个起疹子，所以说这是非常麻烦的经常会遇到这种情况，所以外用药可以用但是一定要适可而止，因为外用药也不是万能的它也不能起到一个完全治愈的作用，但是千万别因为用外用药导致皮肤的整个过敏水泡这是非常可怕的。
如何预防踝关节扭伤
预防这个踝关节扭伤，主要还是针对不同的人群，做两方面的一个预防：第一个就是年轻人，年轻人我们在做运动之前，我们应该做一些准备活动；第二个就是我们可以佩戴一些，保护性的护具，带一些软的护踝。那么再有一点就是老年人，老年人预防踝关节扭伤，第一对于行动能力比较差的老年人，让护理人员来帮助他；第二方面就是下楼梯时要多加注意。
踝关节扭伤的症状
踝关节扭伤后典型的症状出现局部的疼痛，踝关节周围发生肿胀，尤其是踝关节往某一方向活动时疼痛、肿胀的情况会非常的严重，而且局部会出现淤青、淤血或者是发生活动受到限制等症状。出现了踝关节扭伤，建议患者及时到医院拍片检查，看一看严重的程度，再选择合适的治疗措施来治疗。对于比较轻的扭伤可以选择保守治疗，急性期冷敷，急性期过后改为热敷或局部涂抹药物，这样可以促进恢复。
踝关节扭伤为何要做支具如何避免踝关节反复扭伤
踝关节扭伤以后，因为最常见的踝关节扭伤就是因为外侧的损伤，外侧损伤以后外侧有三个韧带，一个是距腓前韧带，一个是距腓后韧带，然后是跟腓韧带，只有一个损伤就是距腓前韧带，一旦形成距腓前韧带损伤以后，如果不做肢具固定或者不做石膏固定的话，会引起他这个韧带的一个松弛，会出现后期踝关节的不稳定，走崎岖不平的道的时候就会出现反复的踝关节扭伤，形成踝关节不稳，所以一定要建议病人做石膏固定或者肢具固定。平时一个是注意保护，另外一个就是功能锻炼。
踝关节韧带扭伤以后
如果症状严重者，需要用石膏外固定进行治疗，在拆除外固定后，需要加强踝关节的功能康复锻炼，这时候可以应用理疗、针灸等方法进行辅助治疗。加压包扎固定的方法是可以在局部注射普鲁卡因缓解疼痛，用弹力绷带包扎制动，限制踝关节的活动，一般固定14天左右便可以恢复。踝关节韧带损伤可以通过核磁共振检查进行诊断，扭伤后立即用冰块进行冷敷，可以收缩毛细血管，有利于消肿。
踝关节为什么容易扭伤
是因为在踝关节扭伤后，会伤及踝关节的关节囊、肌肉、韧带等组织，导致肌肉组织的韧性、弹性、力量减弱，对踝关节的稳定保护作用减弱，所以就容易出现病情的反复发作。可以给予制动、外敷跌打损的膏药；在临床上，病人发生踝关节扭伤后容易导致反复发生。
踝关节扭伤后有积水怎么办
由于关节液的产生和吸收动态平衡被打破，关节液的产生大于重吸收,便会出现"关节积水"。治疗期间尽量减少抽水注射频率,过多的抽水注射会刺激滑膜下结缔组织组纤维增生，以及滑膜组织老化等,使滑膜组织再生与修复能力显著降低，再治疗就比较麻烦。肿胀积水消除之前一定不要劳累和锻炼，过多活动会损伤骨骼，一旦发现踝关节积水的情况，一定要及时，不然拖延时间过长，就有可能导致骨关节炎，骨关节炎的危害是相当大的，发现异常，需遵循早发现、早治疗的原则。踝关节腔积水怎么办？不要担心，不要着急，只要正确地认识了这种疾病就能够预防一些不适当的饮食的行动，所以得了踝关节腔积液之后，要及时的看医生，听从医生的意见，不要强行从事一些重劳力劳动。
踝关节扭伤的手术适应症
踝关节扭伤的手术适应症：第一个确实损伤的时间超过半年，因为半年以内通过康复治疗先看看效果，观察半年不行其次确实是韧带的问题，是韧带的周围有问题。第二个叫做功能性的踝关节不稳定，因为我们只有踝关节不稳定才考虑做手术，稳定的踝关节一般不考虑手术，功能性不稳定就是第一个老崴脚走不了长路，女同志一逛街半小时就开始疼，就在韧带那个地方疼，然后不敢跑步如果路不平不敢往前迈有恐惧感这些都是叫功能性不稳定的表现，还有一个叫机械性不稳定，通过这种查体发现他韧带确实是松的，这个叫机械性不稳定。所以这两种不稳定一定要同时满足，不能说光是功能性不稳定给你查体韧带是好的，可能是你康复训练不够回去继续康复训练看看，有些人来了以后他右脚有问题，但是你一查左脚发现他的左脚更松，但左脚什么事没有。他可能是一个先天的韧带松驰。所以说也不需要手术没症状你给他手术干吗？所以一定要同时满足有症状、查体也松同时满足，我们才考虑给他做手术。