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中老年人吃什么钙片补钙效果好
钙片的种类非常的多，可以根据自己的经济状况去选择适合自己的钙片。钙片是需要长期服用的，特别是中老年人骨头的脆性比较的大，如果没有服用钙片可能会引起骨质疏松以及骨折情况。要想避免这些情况的发生发展，在平常的生活当中也可以多吃一些含钙丰富的食物，可以喝大骨汤鲫鱼汤，这些食物也能够促进钙的吸收和补给。
2022-08-16
中老年人吃什么钙片补钙效果好
你好，给老年人补钙，买普通的钙片就可以，不要想着购买一些进口品牌，或者是一些广告做的非常好的一些补钙产品，那个没有太大作用，还会花很多的钱，补钙一定不要长期过来的去补，一般连续补钙不应超过一个月，并且在补钙的同时，一定要补充维生素d，也可以购买鱼肝油来给老人家吃，这样的话补钙效果才会更好一些，温度不是太高的话，多晒晒太阳，多做运动。
2022-08-16