失眠长期吃安眠药
所谓的安眠药最常用的是苯二氮卓类的药物，可以镇静催眠，但是长期使用这个药物的话容易引起中枢神经的抑制症状，可能会导致记忆力下降，专注力减退，另外久而久之也会形成药物的依赖性或者说成瘾性。如果失眠，最好从多个方面进行调理，比如在饮食方面尽量不要吃容易引起精神兴奋的食物，例如碳酸饮料，咖啡。另外也要保证情绪方面的舒畅，长期处于焦虑抑郁状态时容易导致失眠。
为什么会长期失眠
焦虑情绪主要是紧张、担心、压力，思考的问题多，大脑兴奋，睡眠质量差。二是遗传引起的失眠，父亲或母亲等长辈有长期睡眠问题。失眠最常见的原因包括以下几大类：一是情绪原因，70%-80%的失眠和情绪有关，特别是焦虑情绪、抑郁情绪。
为什么会长期失眠
经常失眠会怎么样，主要表现为以下几个方面：第一、经常失眠的患者如果伴有高血压，很容易出现血压的不稳定，因为长期的失眠会影响患者的血压控制情况，会出现血压的增高；第二、长期失眠的患者由于睡眠障碍，睡眠的不足或者是多梦，也会影响患者第二天的精神活动状态，会出现四肢乏力、心慌、胸闷，有些患者还会出现头晕、头痛等慢性脑供血不足的表现；第三、长期的失眠患者会出现情绪的改变，比如焦虑、抑郁；第四、经常失眠的患者，如果还存在冠心病、肥胖的危险因素，很容易并发急性的心血管疾病，比如急性的心肌梗塞或者是冠心病的急性发作。所以经常失眠会影响患者的血压、影响患者的心脏情况、引起患者情绪的改变。
长期失眠的害处
随着生活节奏加快，工作压力增大，很多人都会出现睡眠不规律，经常熬夜等情况。工作过度劳累、紧张、精神压力大、焦虑、过度兴奋、服用刺激性食物、药物等都可以引起失眠。1、长期失眠会导致脑部和身体得不到充足休息，会出现头晕、乏力、注意力不集中、记忆力减退等症状。2、长期失眠还会引起精神心理的改变，容易出现易怒、情绪低落、缺乏幸福感等。3、长期失眠会导致植物神经功能紊乱，可以导致头晕、脱发、血压增高、心血管事件和消化不良等一系列症状。4、长期失眠还会导致身体免疫力下降，容易患病。平时要养成良好的生活习惯，尽量保证充足的睡眠，这样才能达到健康的状态。
长期失眠的害处
长期失眠的危害是很大的，具体表现如下：首先，可以造成失眠者第二天精神萎靡、工作和学习能力下降、常常困倦、记忆力下降、注意力难以集中，可能会出现植物神经功能紊乱或者神经衰弱等症状，还可以伴有明显的焦虑、抑郁等情况。其次，可以造成免疫系统的功能低下，患者容易出现病毒感染或者其他机会感染。然后，心血管系统主要会造成患者心慌、气短等表现，还有些患者会出现功能性的消化不良，如出现腹泻或者便秘。因此，长期失眠的危害是很大的，应该及时的进行治疗。
长期严重失眠能活多久
对于长期失眠的患者，一般情况下长期失眠的人会比正常人少活7~10年，长期失眠的人平时的抵抗力也会非常的低下，很容易生病。另外平时也会无精打采，四肢感到无力，甚至会患上抑郁症，还有精神分裂症等精神疾病。细胞也会加速它的老化，从而脸色蜡黄、皱纹、色斑增多，甚至会脱发、白发等等。
长期严重失眠能活多久
睡眠对人而言太重要，一个患者长期的严重失眠，会严重影响自己的正常生理活动，各个系统都会出现严重的问题，就会影响生命，使得寿命缩短，使这个人罹患重大的疾病，比如感染、恶性肿瘤的增生等等。寿命就会大大的缩减，有可能猝死，有可能罹患重大的疾病，受疾病折磨，甚至英年早逝。人的生命有1/3是在睡眠中度过的，睡眠不是单纯的休息，是人体自身修复自己的过程。
长期严重失眠能活多久
因为人的生命有1/3的时间是在睡眠中度过的，睡眠对人而言太过于重要，长期的严重失眠会严重的影响正常的生理活动，并且会对神经系统、消化系统、免疫系统、身体的循环系统等等造成严重的影响，使身体出现各种疾病，比如感染、恶性肿瘤的增生等等，寿命就会大大的减缩，甚至会出现猝死。所以判断一个长期严重失眠的人能活多久，主要看他的身体状况。
孕妇长期失眠如何调理
孕妇出现失眠，一般不建议进行药物治疗，可以相应的做自我调整：1，养成定时作息的好习惯，每天到了固定时间段就应该去睡觉，不要一天早睡一天晚睡，作息不规律，生物钟会被打乱。2，除规律作息以外，还要养成每天运动的习惯，适当的运动有助于保持一个良好的睡眠。但是，在每天临睡前两个小时内，不要做剧烈运动，否则可能会出现适得其反的效果，如果是有午睡的习惯，要尽可能缩短，时间一般以不超过30分钟为好。3，对于浓茶、浓咖啡、可乐等，兴奋性物质，在午饭以后不建议饮用，在睡前三个小时内，可以少量吃一些面包、饼干以及奶酪制品，睡前三个小时也不建议喝水。4，睡眠环境保持舒适稳定。5，保持平和的心态。
长期晚上失眠的后果
长期失眠会对身体产生以下危害：一、睡眠的时间长短，跟寿命有密切的关系，睡眠好、时间长会对寿命有帮助；二、患者会注意力不集中、记忆力不好，影响到工作、生活；三、抵抗力下降，容易得病；四、会诱发抑郁症、焦虑症。