什么零食热量低
尽量不要吃一些辛辣油炸类的零食，这些零食适当的吃一点是没有问题的，但是如果暴饮暴食，也很容易导致热量转化为脂肪在体内储积，引起肥胖。如果零食吃的太多，也会导致主食的摄入减少，长期下去会导致营养不良，维生素缺乏，会引起人体的新陈代谢，影响身体健康。可以选择一些水果类的零食，比如山楂，杨梅，话梅，热量比较低。一般没有太好的低热量减肥的零食，想要有效减肥的话，不要吃任何的零食，可以多吃一些比较新鲜清淡的蔬菜和水果，在保证身体营养充足的情况下，早餐和午餐可以正常吃，晚饭可以不吃，也要注意不要吃宵夜，不要吃太过油腻的食物，只有控制好饮食达到减肥的效果才是比较好的。试着不吃辛辣、油炸食品，这一点吃得妥当并不成问题，但如果过量进食，也容易使热量转化为脂肪储存在体内，造成肥胖。假如零食吃得过多，还会导致主食摄入量减少，长期下去就会导致营养不良，维生素缺乏，就会引起人体新陈代谢，影响健康。可选用果品类食品，如山楂、杨梅、话梅，热量较低。
适合孕妇吃的零食
如果确实要吃零食的话，可以选择一些干果类的食品作为小零食，如葵瓜子、核桃仁、花生等，这些可以增加一些微元素和高蛋白的摄入，可以达到怀孕期营养摄入的需求量，对宝宝的发育有一定的帮助。孕妇可以食用坚果类零食，比如杏仁、腰果、开心果、核桃、花生以及葡萄干等食物，其可以起到促进宫内胎儿生长发育的作用。孕妇在怀孕后，由于胃肠蠕动减慢、胃动力减弱，会导致胃肠胀气，消化不良，食欲下降，建议您期间一定要注意饮食，再怀孕后多吃一些高蛋白、低脂肪、低盐、低热量饮食，多吃鱼、虾、核桃，多吃蔬菜水果、粗纤维食物，零食可以吃一些全麦的、有营养的、尽量不要吃煎炸、烧烤类的食物。
月子期间可以吃什么零食
建议吃一些松软的，没有刺激性的零食。火腿肠也可以吃。产后身体比较虚弱，要注意休息。在坐月子的时候，尽量要吃一些还有添加剂以及色素较少的零食，就可以适当的吃一些小面包之类的零食的，建议最好不要吃坚果类的，因为坚果类的食物会对孕妇的牙齿有影响，吃有助于消化的零食。因为产妇在生产过程中会流失血液，身体会出现比较虚弱的情况，女性在坐月子期间，要注意饮食的营养健康，坐月子期间最好少吃零食，但也并不是完全不能食用，而且要注意在饮食后及时漱口，以防蛀牙。
月子期间可以吃什么零食
坐月子期间可以适当的吃一些饼干、面包、蛋糕之类的食物，但是如果吃的太多也有可能会引起上火等现象，所以也应该避免吃的太多，另外在月子期间一定要养成少吃多餐的好习惯，这样也可以避免肥胖。女性月子里想吃零食，可以选择山药片、紫薯糕点以及红豆沙等食物，还可以适当的吃一些酸奶或水果等，不仅能补充体内的所需能量，还能起到预防产后便秘的作用。平时还应多休息，多吃营养高的食物，避免食用垃圾食品。零食中大多数都是油炸和激素类的食物，会影响奶水的正常分泌，对身体的健康有一定的营养，不能吃。因为做月子是比较特殊，建议是避免吃一些零食，会导致上火，应该多吃一些富有营养的食物。月子里也是可以多吃一些鱼类、蛋类等食物，要食物多元化，主要是以清淡为主，注意休息。
胃溃疡吃什么零食
一般来说的话，在出现这种病症的时候可以通过一些小零食来进行养胃，秋冬季节的时候可以吃一些板栗，因为板栗的话性比较温可以养胃，而且越嚼越香，红枣也是不错的选择，红枣的话可以补脾，还有平时可以在包里边放一些山楂片，因为山楂里边它含有多种的维生素，可以促进胃液的分泌，还有平时可以吃一些坚果，或者是水果，但是千万不要吃那些辛辣刺激的食物，也不要暴饮暴食，一定不要吃得太饱。
胃溃疡吃什么零食
胃溃疡时一般不建议进食零食等，因为零食多为高脂肪、高蛋白质或者是辛辣的食物，进食后可以刺激胃酸分泌，引起胃粘膜的损伤进一步加重，导致腹痛等症状发作明显。但如果胃溃疡出现有上腹部的疼痛、饥饿感时，可以适当的进食饼干、面包等零食，但不宜过多过快，同时尽量少进食高糖的饼干等，注意休息。因为进食辛辣刺激性食物，吸烟，饮酒，饮浓茶，咖啡，精神紧张，幽门螺杆菌感染，口服阿司匹林、氯吡格雷等药物诱发发作。
月经期适合吃什么零食
可以适当吃一些坚果，女生在来月经的时候，建议多吃一些红枣、阿胶、葡萄干等，可以补充气血。二，可以多吃一些高纤维的零食，经期吃一些高纤维的食物，可以有助于经血的排出，可以调整月经和镇静神经。一些高纤维零食，如水果干、燕麦片、全麦饼干、全麦面包等，可以在两餐之间吃，这些零食吃了还不容易长胖。三，多吃一些蛋白质零食，女性在来例假的时候，会使身体流失大量的营养素和矿物质，因此期间需要补充足够的蛋白质。可以适当吃一些蛋白质较高的零食，如牛肉干、海鱼肉干、黄豆干等等小零食，注意这些零食不要吃辛辣的。
坐月子可以吃什么零食
坐月子可以吃些像酸奶、奶片、牛肉干、坚果、面包、核桃等营养的小零食。月子里可以吃的零食，有阿胶糕、煎饼、烧饼、麦芽饼等，这些食物能够很好的补充体内所需的微量元素、矿物质，同时还有一定的补气、养血的作用，防止产后贫血及微量元素缺乏。产妇可以吃水果、坚果之类的零食，这样并不会影响身体的健康，同时也能够及时补充体内所需的营养，尽量不要吃过于生冷、辛辣、带有刺激性的食物，否则也会影响自身的健康。
长痘痘能吃什么零食
痘痘出现后最好不要经常吃辛辣的食物，很多人出现痘痘可能是由于上火因素导致，还有可能是由于体内雄性激素分泌旺盛引起，因此平时要注意做好饮食调理工作。很多人可以适当的吃点零食，各种各样的零食都可以吃一点，但是一定要注意，最好不要过量食用零食。里面含有的防腐剂都比较多，过量食用之后对皮肤会产生一定的影响。
人流后能吃零食吗
人流手术后，如果患者没有胃口，少量进食辣的是可以，但是不要吃得太辣，建议人流手术后尽量一个月之内不能同房。人流手术以后，建议尽量少进食辛辣的食物，少吃冷饮，因为进食辣的食物会刺激你的胃肠道功能，容易发生腹痛，腹泻或者便秘的情况，所以建议人流手术后，尽量清淡点饮食。此外，建议患者注意外阴的卫生，一个月之内不能同房，人流手术后也不能吃冷饮，因为吃冷饮会影响恶露的排出。