顺产后运动
顺产以后的当天，最好是在床上活动，可以伸全腿，然后可以翻身可，以照顾一下新生儿，喂奶，这些都是没有问题的。那么第二天就鼓励下床活动了，那么首先要坐在床边，然后歇一会儿看看做起来是不是头晕。如果不头晕了，就可以扶着床，轻轻地拿在屋里头活动活动，基本上是两三天以后，就可以恢复到随意的在室内活动。那么当然，就是这个活动量根据个人的体质是有关系的，就是要量力而行，并且要逐步的增加活动量。
顺产后运动
等到身体状况提高之后还可以根据自己的喜好选择做其他有氧运动，比如慢跑、摇呼啦圈等，身体状况完全稳定之后还可以骑自行车、爬山、跳绳、游泳。一般来说，顺产满月后身体状况稳定的女性可以做运动，平时适当做运动可以促进血液循环，强身健体，并且还能减肥瘦身。但也要注意控制好运动量，不能过度锻炼。
顺产后按摩肚子
顺产后想要快速瘦肚子还要注意营养均衡，千万不能通过节食减肥，不仅会影响身体恢复，也会影响到哺乳胎儿。先将手用温水清洗一遍，放在肚脐上，以顺时针方向轻揉子宫位置，每次10分钟左右最佳。
顺产后没有尿意
也可能由于分娩后膀胱收缩无力，导致排尿不顺畅，甚至无法排尿，而进行了留置导尿。膀胱区与骨盆区的水肿、充血，需要一定的时间消退，因此也需要一定的时间才能恢复较为顺畅的、接近正常的排尿状态。顺产分娩后，由于在生产的过程中，胎儿挤压的膀胱以及盆腔的脏器，导致这些部位的充血，容易产生尿意。
顺产后的注意事项
产妇出月子后一定要注意保暖，不可以碰凉水，不能过度劳累，尽量多休息少熬夜。自然分娩后，由于子宫需要逐渐的收缩、缩复达到非孕期的状态，同时阴道恶露会持续排出，产后的阴道黏膜损伤以及侧切伤口都需要时间来逐渐愈合。在医院的时候，每天进行消毒，回家之后可以每日清洗外阴，穿棉质内裤，在分娩之后的初期阶段，不要用力，不要着凉，要干重体力的劳动，这样不利于切口的愈合。
顺产后多久来月经
女性在生产之后一般是一个月到两个月左右的时候月经会来潮，如果是哺乳的话，由于体内的泌乳素上升，在整个哺乳期的时候女性的月经都是不规律的，在断奶之后月经就会恢复正常，哺乳期月经不规律一般不需要治疗。根据你的描述，顺产多久后来月经因人而异，产妇会有不同的表现，有一部分孕妇分娩后一个月左右就来月经，但也有半年左右来月经的，梅兰月经的产妇也会出现排卵，所以过了产褥期，如果有性生活，一定要采取避孕措施，哺乳期的妈妈可以使用避孕套来达到避孕的效果。产后身体较弱，多吃一些营养比较丰富的食物，少食自己辛辣的食物，注意保暖，不要着凉。
顺产后需要注意什么
自然分娩后我们建议孕妇，要尽早的恢复我们的饮食，因为自然分娩消耗了很多的体力，我们建议从产房回来，要给于适当的饮食，要吃一些东西、喝一些东西，补充自己体内所消耗的能量和水分，另外要及时的排尿，因为胎头的压迫，有的孕妇可能没有明显的尿意，但是需要两三个小时去排一下尿，避免出现尿潴留，另外要注意适当的下床活动，在别人搀扶的情况下，要适当下床活动有助于恶露的排出。
顺产后恶露是什么颜色
血型恶露是因为含有大量血液色鲜红量多有血块，一般持续三到四天后逐渐减少转变为浆液性恶露，浆液性恶露色淡红含较多坏死组织，宫腔渗出液，宫颈粘液以及少量的红细胞和白细胞等，持续十天左右逐渐转变成白色恶露，白色恶露中含有大量的白细胞和粘稠质，持续三周而干净，如果三周不干净应该口服康妇灵胶囊或者是妇科千金片。产后恶露分为三种：血型恶露，浆液型恶露和白色恶露。
顺产后三个月同房出血
在产后3个月进行性生活出现了流血，有两种可能：第一种，由于产后长时间没有进行性生活，在第一次进行性生活的时候，受到性生活的刺激，阴道黏膜有所破损，或者是会阴的伤口没有完全恢复好，导致会阴部的皮肤有少许的破损导致出血。这是正常的，一般情况下到第2次、第3次就会有所好转或者没有出血了。第二种，是病理性的，有宫颈的糜烂或者是宫颈的癌前病变，建议最好去医院做妇科检查，看看宫颈的情况。如果确实有糜烂或者是宫颈息肉，最好做宫颈的防癌筛查，比如细胞学的检查或者是HPV的测定等。如果是炎症导致的，通过消炎治疗之后再次复查。
顺产后三个月同房出血
女性在产后同房后出现阴道出血，原因主要有以下几个方面：首先，考虑是因产后阴道、宫颈尚未完全恢复，产时会阴裂伤缝合，过早同房或同房剧烈，会导致伤口裂开、出血。最后，怀孕期间以及产后很长一段时间未有同房行为，阴道的弹性会变得比较差，分泌物减少，如果产后初次同房动作过急或剧烈，就会导致阴道受损而出血。再次，考虑患有宫颈糜烂或宫颈息肉，同房时刺激到糜烂表面或息肉，就会出现触碰出血，需要及早专科诊治。