骨头汤能不能补钙
骨骼当中三分之二以上都是磷酸钙的成分，它是不溶于水的，因此在熬骨头汤的时候，磷酸钙，钙盐溶解的成分非常少。其实溶解的磷酸钙的成分是非常少的，喝骨头汤事实上不能很好的补钙。因此在熬骨头汤的时候，磷酸钙，钙盐溶解的成分非常少。
骨头汤真的可以补钙吗
这些食物不仅能有效的帮助人体补充钙，还非常容易消化和吸收，不会给肠胃带来负担。对于缺钙的人来说，可以吃一些钙含量高的食物，例如奶制品和虾皮等。一般调整饮食结构一段时间后，就能使身体内的钙含量恢复至正常水平。
如何熬骨头汤补钙
吃口服的钙片，但并不是吃了钙片就一定能够让钙吸收，身体中还有一个很重要的物质叫做维生素D，它能够促进钙在肠道中的吸收，有些患者吃了钙，补钙效果不好，可能是缺乏维生素D，这需要到医院进一步做检查，如果是缺乏维生素D，在补钙的同时还需要补充维生素D，这样补钙效果才好，大家记住，骨头汤中的钙其实并不多。排骨汤不管怎么炖，其实都不能补钙，骨头中含的钙确实是比较多，但主要以碳酸钙的形式存在，而碳酸钙是不溶于水的，只溶于酸，所以骨头汤中含钙的含量是微乎其微。骨头汤中主要成分是水、脂肪和嘌呤，所以骨头汤喝多了容易导致肥胖以及高尿酸血症，容易诱发痛风。
什么时间补钙最好
一般可以在2餐之间进行补钙，特别是在午餐后或者是晚餐前进行补钙效果是比较好的，也可以在晚上睡觉前口服钙剂效果也是比较好，但一定要在医生的指导下补钙，同时在补充钙剂的时候，可以同时口服维生素D胶丸，可以促进钙的吸收。老年人如果钙流失的比较快容易导致骨质疏松，这种情况也要及时补钙。青少年以及老人时期是需要补钙的，因为在青少年发育的时候需要大量的钙要及时补充。
什么季节补钙最好
钙的补充一年四季都需要，冬天时由于气温较低，日晒时间短，在户外活动较少，晒太阳时间短，导致活性维生素D合成减少，影响钙吸收，缺钙在冬天很容易发生，冬天是必须补充钙的季节，补钙在春、夏两季效果是最好的。保证每天大约两个小时的户外活动，使用钙补充剂的同时，注意合理添加补充含钙的食物，比如虾、骨汤、肉，体育锻炼必不可少，比如攀爬、跳跃，促进骨骼发育，身体健康。阳光照射皮肤后可促进钙的吸收，补钙在这两个季节吸收最好。
补钙吃什么牛奶最好
纯牛奶含钙量要高一点，所以补钙最好用纯牛奶，同时也要补充维生素c和维生素d，这样才会容易钙的吸收，低脂和脱脂奶类也是钙的最好来源。众所周知奶类是人体所需的钙最佳的来源，其钙量最多，每一毫升奶约含钙一毫克，吸收率较高，30%或更高，与奶的摄入量和人体的钙营养状况有关。另一方面，普通奶类中含有较多的脂肪约3.2%，其中饱和脂肪酸含量较高，建议每天要喝三百豪克奶类或奶制品，大约可以摄入三百毫克的钙。
怀孕吃什么补钙最好
孕妇在怀孕阶段很容易缺钙，所以在怀孕阶段要在医生的指导下服用钙片一类的补钙药品，这样可以满足孕妇的钙质需求，也能够满足胎儿生长发育所需要的钙质，建议一定要到正规医院或者药店选择国药准字最好是孕妇专用钙，注意平时饮食也应该多吃一些含钙量比较高的食物，例如蛋、奶、瘦肉、海带等食物，平时要适当的到户外晒太阳，有助于体内钙质的吸收。
一岁半的宝宝吃什么补钙最好
宝宝在一岁半的时候，如果被查出缺钙，可以给其吃如下的药物和食物来补钙。第一，对于此类患儿，首先要求患儿的家长在医生的指导下给孩子服用一些补钙和补充维生素的药物。比如医生可能会指导患儿的家长在某个特定的时期给孩子服用一些粉剂或者是水剂来补钙。而此后还会指导家长给孩子多吃一些有助于补充维生素A、D等等相关成分的药物。第二，对于该类患儿还需要通过饮食的途径来给孩子补充钙质。比如需要在日常生活当中多给孩子吃一些牛奶、鱼肉之类的食物。
孕妇喝纯牛奶补钙吗
牛奶是临床上常见的一种以食品，它具有补钙的功效，无论是少年儿童还是中老年人以及孕妇，都可以通过口服喝牛奶来补钙，能够取得很好的效果。孕妇可以通过口服纯牛奶来补钙，但是对于纯牛奶的品种和品牌并没有严格的要求，只要是市面上正规厂家所生产的牛奶，无论是脱脂牛奶还是全脂牛奶，都具有补钙的效果。
儿童怎么补钙效果最好
一般对于孩子补充钙的话，有两种途径，一种是通过食物补充钙元素，食物，包括豆制品，可以吃牛奶，或豆浆，也可以吃一些深海鱼类，都可以补充钙元素，也可以吃一些钙尔奇，或者是葡萄糖酸钙来促进，同时建议口服维生素d，这样可以更好的促进钙元素的吸收，感谢您的咨询