治失眠的黑素片
褪黑素又叫做褪黑激素，外号老白金或者叫做松果体素，是大脑松果体腺所释放的一种胺类激素，能够使一种产生黑色素的细胞发亮，因此叫做褪黑素。二、褪黑素能够缩短入睡时间，改善睡眠质量，减少睡眠过程中觉醒的次数，延长睡眠时间，是人体睡眠生理过程中必不可少的物质。随着年龄的增加，人体内的褪黑素逐年的减少，从而会出现一系列的失眠、多梦的表现。因此，适当的补充褪黑素有助于调整人体的生物节律，有效改善平时睡眠状况以及调整睡眠的深度和时间，有利于睡眠健康。因此，褪黑素片可以治疗失眠。
顺产后运动
顺产以后的当天，最好是在床上活动，可以伸全腿，然后可以翻身可，以照顾一下新生儿，喂奶，这些都是没有问题的。那么第二天就鼓励下床活动了，那么首先要坐在床边，然后歇一会儿看看做起来是不是头晕。如果不头晕了，就可以扶着床，轻轻地拿在屋里头活动活动，基本上是两三天以后，就可以恢复到随意的在室内活动。那么当然，就是这个活动量根据个人的体质是有关系的，就是要量力而行，并且要逐步的增加活动量。
顺产后运动
等到身体状况提高之后还可以根据自己的喜好选择做其他有氧运动，比如慢跑、摇呼啦圈等，身体状况完全稳定之后还可以骑自行车、爬山、跳绳、游泳。一般来说，顺产满月后身体状况稳定的女性可以做运动，平时适当做运动可以促进血液循环，强身健体，并且还能减肥瘦身。但也要注意控制好运动量，不能过度锻炼。
黑枸杞和柠檬片可以一起泡吗
黑枸杞和柠檬的搭配，对于人体的补益有很大的好处。而对于高血脂的病人或者肥胖的病人，黑枸杞泡柠檬是非常好的选择，因为可以降血脂。黑枸杞可以和柠檬一起进行泡水服用。
顺产后子宫肌瘤
孕期由于雌激素水平的升高，容易使原有的子宫肌瘤变大，导致胎儿流产、早产、前置胎盘、胎盘早剥的发生概率升高，产后容易发生原发性的和继发性的子宫收缩乏力，产后出血概率增大，应及时救治，以防发生意外。子宫肌瘤是女性生殖器官中最常见的一种良性肿瘤，主要由子宫平滑肌细胞增生而成，是一种激素依赖性的肿瘤，确切病因尚未明确，可能与正常肌层的体细胞突变，性激素及局部生长因子之间的相互作用有关。好发于30-50岁的女性，典型症状是异常子宫出血、腹部包块、疼痛、白带增多、不孕、流产、贫血等等。
顺产后按摩肚子
顺产后想要快速瘦肚子还要注意营养均衡，千万不能通过节食减肥，不仅会影响身体恢复，也会影响到哺乳胎儿。先将手用温水清洗一遍，放在肚脐上，以顺时针方向轻揉子宫位置，每次10分钟左右最佳。
顺产后没有尿意
也可能由于分娩后膀胱收缩无力，导致排尿不顺畅，甚至无法排尿，而进行了留置导尿。膀胱区与骨盆区的水肿、充血，需要一定的时间消退，因此也需要一定的时间才能恢复较为顺畅的、接近正常的排尿状态。顺产分娩后，由于在生产的过程中，胎儿挤压的膀胱以及盆腔的脏器，导致这些部位的充血，容易产生尿意。
顺产后清宫痛不痛
顺产后40天宫颈口基本上是闭合的，如果清宫，首先要用扩宫棒扩张宫颈口，然后搔刮宫腔，疼痛是很明显的，大部分女性可以耐受。有部分对疼痛比较敏感的女性不能忍受，如果有条件，可以做无痛清宫。清宫后要给予预防感染、促宫缩治疗，严密观察腹痛、阴道出血等情况变化。
顺产后的注意事项
产妇出月子后一定要注意保暖，不可以碰凉水，不能过度劳累，尽量多休息少熬夜。自然分娩后，由于子宫需要逐渐的收缩、缩复达到非孕期的状态，同时阴道恶露会持续排出，产后的阴道黏膜损伤以及侧切伤口都需要时间来逐渐愈合。在医院的时候，每天进行消毒，回家之后可以每日清洗外阴，穿棉质内裤，在分娩之后的初期阶段，不要用力，不要着凉，要干重体力的劳动，这样不利于切口的愈合。
黑变病治疗
黑变病其实是接触性皮炎的一种表现，因为大多数的黑变病患者在发病前，通常有使用粗制化妆品的病史。在治疗方面，首先要避免接触可疑的致敏物，减少日光的暴晒，再外用皮肤脱色剂，比如氢醌霜，每天晚上涂一次，维A酸霜，每晚睡前涂一次。在早期，如果表现为局部的皮肤潮红有炎症，还可以给予糖皮质激素药膏，抗炎治疗。