月经不调患者的饮食注意事项有哪些

月经不调患者的饮食注意事项包括：<br /> 1、女性在月经来潮前应禁食咸的食物，因为咸的食物会使体内的盐分和水分贮量增多。另外在月经来潮前雌激素增多易出现水肿、头痛等现象。<br /> 2、还有喝含气的饮料在月经期会出现神疲乏力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料中含有大量的磷酸盐同体内的铁质发生化学反应，使铁质难以吸收，多饮汽水会使汽水中的碳酸氢钠和胃液中和降低胃酸的消化能力和杀菌能力而影响食欲。<br /> 3、月经来潮前最好不要吃刺激性的食物和辣椒等食物，尽量减少肥肉和甜食。辛辣寒冷的食物有刺激性容易引起盆腔血管收缩，而引起经血量过少或突然停经。另外烟酒等刺激物质对月经也有一定的影响。<br /> 4、月经来潮的前一天的饮食宜清淡、易消化、有营养，多吃一些蔬菜水果，多喝水以保持大便通畅，减少盆底的充血。