在家如何按摩颈腰椎缓解疼痛

颈腰椎疼痛的时候可以在家进行按摩。按摩手法就是按压，用手指头按压或者是用手指的关节进行按压；也可以进行拿捏，用几个手指头把肌肉皮肤捏住，拿捏的手法可以类似于用手掌的一侧就像刮痧刀一样，在颈椎按摩的时候可以用刮法。国外现在也比较时兴一种叫泡沫枕，一个充气的相对有一定硬度圆形的物体，垫在我们的颈椎下方或者腰椎下方进行滚动，这也是一种按摩的方法。还有一种在家里按摩的方法，在体育器材商店买圆球状的有握手的按摩器，简易按摩器可以用它来顶住疼痛的部位，来做一个深压，这个效果也可以。另在市场上买到一些颈椎的按摩器，颈椎的按摩器不会造成很严重的伤害，不像在街上按摩的时候用力过大造成一些意外。