颈腰椎疼痛的时候可以在家进行按摩。按摩手法就是按压，用手指头按压或者是用手指的关节进行按压；也可以进行拿捏，用几个手指头把肌肉皮肤捏住，拿捏的手法可以类似于用手掌的一侧就像刮痧刀一样，在颈椎按摩的时候可以用刮法。国外现在也比较时兴一种叫泡沫枕，一个充气的相对有一定硬度圆形的物体，垫在我们的颈椎下方或者腰椎下方进行滚动，这也是一种按摩的方法。还有一种在家里按摩的方法，在体育器材商店买圆球状的有握手的按摩器，简易按摩器可以用它来顶住疼痛的部位，来做一个深压，这个效果也可以。另在市场上买到一些颈椎的按摩器，颈椎的按摩器不会造成很严重的伤害，不像在街上按摩的时候用力过大造成一些意外。
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更多腰椎左边疼痛
腰椎左边出现有疼痛的症状，引起的原因主要考虑是存在局部肾脏方面的异常，比如肾结石，或者有肾脏囊肿增生也会导致这种症状，导致一侧腰椎的疼痛。如果并没有对称性发作，可以通过腰椎CT或者局部B超的方法进行检查确诊，根据具体的病因再考虑针对性的治疗。如果情况比较严重，出现有局部器官的结构改变，不排除需要采取手术的方法进行治疗。
2020-12-01
肩颈腰椎痛做什么运动
对于颈肩腰椎疼痛的患者，平时可以进行游泳锻炼，放风筝，打羽毛球，进行小燕飞的动作，在床上进行拱桥式运动，进行3点、5点支撑运动，就可以加强颈部和腰背部肌肉力量，从而更好的保护颈椎和腰椎，缓解病人颈肩腰椎疼痛的临床症状。坚持每天局部应用热水袋或者盐袋进行热敷，配合针灸，烤电，拔罐，按摩，推拿等理疗的方法，局部可以积极的外用一些活血化瘀的膏药，口服非甾体类消炎镇痛药物和活血化瘀药物以及营养神经的药物进行治疗，就可以有效的改善病人临床症状。在病人出现颈椎，腰椎疼痛以后，最好的运动方法是行游泳的运动，通过游泳运动，能够加强颈椎，腰椎部位肌肉韧带的力量，能够减轻颈椎腰椎部位的受力，对于颈椎，腰椎部位疼痛症状的减轻，有很好的帮助作用。
2021-12-29
腰椎弯曲疼痛怎么办
患者在腰弯曲时候疼，首先排除有没有腰椎间盘突出的疾病，往往患者在弯腰的时候会感觉到疼痛加重，这个时候需要行腰椎间盘CT或者磁共振检查，排除有没有腰椎间盘突出，与腰椎椎管狭窄有本质区别。腰椎椎管狭窄往往在后伸腰的时候会感觉到疼痛，因此，腰弯曲疼多数提示是腰椎间盘病变。另外，可以考虑带护腰，可以先口服活血通络的药物，像大活络胶囊、木瓜丸、天麻丸都可以很好的缓解疼痛。
2022-08-16