为什么节食减肥总失败

节食减肥总失败的原因如下：我们每天摄入的食物里有60%到70%是通过基础代谢消耗掉的，而基础代谢是维持我们的器官正常工作所消耗的能量，当你进行节食减肥的时候，你的基础代谢率会下降，但是当你恢复到正常饮食的时候，他的基础代谢只能恢复到减肥前的60%到70%左右，所以有更多的热量会变成脂肪，然后导致减肥失败。