减重代谢术后饮食习惯有什么改变

减重代谢术后为顺应消化系统的改变，饮食习惯也需做出一定的变化，其中最重要的就是细嚼慢咽。因胃容量减少，限制食物摄入量，进食过快时易出现胃部不适，甚至呕吐情况的发生，且胃旁路和加入了空肠旷置的术式，均会减少营养吸收。若进食过快，食物更加难以消化吸收，也会增加营养缺乏的风险。应保证每餐进餐时间为三十分钟以上。充足的咀嚼次数比进餐时间更为重要，每一口都应仔细咀嚼至少达到二十五次以上，可避免多数进食后不适的发生，此习惯应长期保持。在术后的三个月内每日进餐次数可以达到五到六次，两餐间隔时间不超过四个小时，可以避免食物摄入量不足而导致低血糖的发生。早期时可以使用刻度杯，限制进餐速度和进食量，养成良好的进食习惯。在术后三个月后建议规律每日三餐，三餐之间可以适量食用水果、牛奶、鸡蛋等。切忌进餐过快、过急、过饱。