科学规律的生活 有助于缓解密切接触者的紧张情绪

怎么去调整：<br /> 1、保持自己的生活规律，规律进食，不要暴饮暴食，增强免疫力；<br /> 2、让身体内部保持平衡状态的时候，放松我们身体，身心才能保持一致，保持自己的深睡眠习惯；<br /> 3、进行一些简单的活动，动手动脚不动脑。