怎样能够缓解老年骨质疏松的疼

缓解老年骨质疏松疼痛的方法如下：<br /> 1、如果是单纯骨质疏松引起的酸痛、困痛，我们首先要保持一定的运动，要选择一些适合老年人的运动。<br /> 2、在饮食方面，我们要注意钙质的吸收，高钙食物是日常生活中的重点选择，比如牛奶、奶制品、虾皮、海制品、豆类及其制品，还有一些蛋白的摄入，其中牛奶不仅含钙量很高，而且奶中的乳酸又能促进钙的吸收，是最好的天然钙源。