如何治疗腰肌劳损

腰肌劳损治疗方法很多。缓解肌肉痉挛的最好的办法就是卧床休息，在卧床休息的同时还可以做一些理疗，比如：腰部的靠垫或睡热床，或腰部的外敷药物，还有局部按摩，这些都可以是作为腰肌劳损的治疗手段，因为在症状发作的急性期还可对症的给一些相应的活血、止疼药物，还有在症状恢复期还可嘱咐他要进行功能康复训练，也就是进行腰背肌锻炼，腰背肌锻炼是需要持续进行的，在临床上最主要的这么几点，一是让病人练着倒着走，二就是进五点式的往起支撑腰部，还有就是俯卧位，进行像小燕飞的一种锻炼，这就是加强腰背肌锻炼的几种体位和方法，进行每天锻炼20分钟左右。