怎样预防龋齿

预防龋齿应从龋病的发生因素来考虑：<br /> 1.刷牙是有效的预防手段，因为既可以破坏细菌和糖在牙面的停留，也可以打破形成龋齿所需要的时间，所以保证一天2~3次，一次三分钟的高效刷牙，可有效的防止细菌在牙齿特定部位的定植。<br /> 2.控制糖类的摄入量，和龋病相关的糖主要是蔗糖，常见的食物中，尤其是在甜食中含有大量的淀粉和蔗糖，这些糖可以被细菌分解，产生酸来腐蚀牙齿，如果减少蔗糖的摄入，对于预防龋齿有积极意义。<br /> 3.各种食物对牙齿表面的粘附的效果也不同，一些粗纤维食物，比如：蔬菜水果，在进食的过程中，食物很多纤维和牙面有摩擦产生类似于自我清洁的作用，相当于在帮你刷牙，食物就不容易滞留。<br /> 4.如果真的发生了龋齿，在浅龋和中龋的阶段较浅，患者可能没有任何感觉，为了避免进一步发展成为深龋，甚至波及到牙髓形成牙髓炎，建议定期口腔检查，以防患于未然。