怎样预防龋齿？

龋病是可防可治的疾病。以下是详细的预防措施：
1.定期刷牙和使用牙线
每天至少刷牙两次，尤其是早晨和睡前，用含氟牙膏和软毛牙刷。刷牙应采用巴氏刷牙法并注意清洁每一颗牙齿的所有表面，使用牙线清洁牙齿之间的缝隙，去除食物残渣和牙菌斑。
2.限制糖分摄入
减少摄入高糖食物和饮料，因为糖分是引起龋齿的主要原因之一。细菌在分解糖分时会产生酸性物质，侵蚀牙釉质。尽量选择低糖或无糖食品，特别是避免在两餐之间吃甜食。
3.使用含氟产品
氟化物可以增强牙齿的抗酸能力，预防龋齿。使用含氟牙膏、漱口水，或者在牙医的建议下使用氟化物涂层。氟化物能够帮助修复早期的牙釉质损伤，增加牙齿的抗龋能力。
4.定期牙科检查和清洁
每六个月进行一次牙科检查和专业清洁。可以通过检查早期发现龋齿和其他口腔问题，并进行相应的处理。专业清洁可以去除牙菌斑和牙结石，降低龋齿的风险。
5. 窝沟封闭
牙齿合面的窝沟点隙是龋病的高发区，对于儿童的新萌牙可在口腔专业治疗机构行窝沟封闭，以降低后牙患龋风险。
对于已经发生龋病的患牙，经过彻底完善的治疗和良好的维护能够终止龋损进展，使牙齿恢复正常功能。治愈的患牙可以正常咀嚼进食，但仍需仔细清洁患牙，防⽌继发龋的发生。预防龋齿需要良好的口腔卫生习惯、健康的饮食选择和定期的牙科检查。