跟腱炎的治疗方法有哪些

跟腱炎的治疗方法主要有：<br /> 1、自纠方法，包括运动前要做热身运动，把肌肉放松；运动中突然感觉疼痛时就要停下来；运动以后要逐渐停下来，还有就是运动的过程中，要穿合适的鞋子。<br /> 2、避免过度运动，注意休息，平时进行一些肌肉的锻炼或牵拉运动时，要用支撑点将脚踝抬高，减少跟腱的牵拉。<br /> 3、在保守治疗无效的情况下，通过手术切除跟腱周围的一些病变组织。<br /> 4、还可以外用药一些膏药或者口服消炎止痛的药，消除跟腱周围的无菌性炎症。