睡眠不好会抑郁吗

睡眠不好会影响人的精神状态，例如：头天睡不好，第二天更易生气、不开心、烦躁，长时间的睡眠差，长期影响情绪可能会让我们处于持续低落的状态。<br /> 失眠患者患抑郁症的可能性是没有失眠的人的5倍，但睡眠和抑郁经常同时发生，很多人情绪不好时，睡眠也会受到影响，而抑郁症患者，常见表现就是睡眠差、入睡困难或早醒。<br /> 所以，保持良好的睡眠习惯，是保持好情绪、好精神状态的重要条件。