长夏如何养生

长夏时湿气很重，不能图凉贪凉，在饮食上更加不能贪凉。这时容易出现湿感冒，一定要多加注意。<br /> 长夏中医讲的是五行，但是季节只有四行，所以又加了一个长夏。7月到8月份之间，这个时候暑天已经过了，但还有暑味在这里。但更重要的是，这个时期湿气特别重，雨比较多，湿气特别重，所以这个时候把它称为长夏。一定不能图凉贪凉，在饮食上面也不能贪凉，如果说在这时照顾不好，最容易损害的是人的脾胃功能。<br /> 有人说夏天这么暖和，为什么脾胃功能这么弱，是因为体内的脾怕湿，这是一年四季中湿气最重的时候。这一段时间的感冒比冬天春天的感冒症状更复杂，并且更难受，它可能会出现上吐下泻的症状。<br /> 严格上讲，这个时候就容易出现湿感冒，它和普通的寒性感冒不一样。