高血压睡觉需要注意什么

高血压睡觉需要保持充足的睡眠。<br /> 高血压病常见的表现为头晕、乏力、头重脚轻、肢体麻木，它会影响睡眠，当然前提血压控制不好的前提下，因为身体不适，睡眠也会受到影响。因为高血压是血管性病变，它是长期潜移默化的结果，如果经过积极治疗，血压控制良好，这样是好的；如果血压控制的不太理想，这样对血管也会起到恶性循环的作用，导致血压高低不稳。<br /> 血管在这样逐渐刺激的情况下，对脑血管、神经都是有刺激作用，肯定会影响到睡眠情况 ，这种情况不要太紧张。如果单纯的高血压引起的失眠，需要积极治疗高血压，并在医生的指导下用药物治疗。同时要避免辛辣食物、减少应酬、避免剧烈的活动，这样能够对晚上睡眠有一定的帮助，或者可以泡热水澡、泡脚等，也能改善血液循环，减缓疲劳益于睡眠。