为什么更年期女性应多吃山药

更年期女性除应多吃大豆类食品外，建议也可吃些山药，因为山药里含有一种植物性的类雌激素的物质，吃了山药后，能适当的改善更年期女性的症状。<br /> 此外，山药里有一种粘性蛋白和促消化的酵素，可提高人体的消化能力，能保护消化道的胃壁，同时粘性蛋白可改善记忆力。山药还有益于维生素C的吸收，因此山药对女性延缓衰老，也有一定的保护作用。