更年期综合征怎么调理

更年期综合征的治疗方法包括心理治疗、物理治疗以及药物治疗。
1.心理治疗：更年期综合征会引起一系列不适症状，部分患者的精神状况会受到影响，这种情况下应积极进行心理治疗。患者要客观看待更年期综合征，明白这是必须要经历的正常生理过程，让自己保持乐观健康的心理状态。如果出现明显的精神异常，比如焦虑和抑郁情绪明显，最好是咨询专业的心理医生，进行心理疏导。
2.物理治疗：比如经颅微电流刺激疗法，对缓解更年期综合征导致的失眠、情绪烦躁、焦虑等症状有一定好处，有助于改善更年期综合征症状。
3.药物治疗：对于更年期综合征症状明显者，可以应用雌激素治疗，并根据病情辅以孕激素也就是激素补充治疗，需要相关检查后权衡利弊来选择。对于更年期综合征严重影响睡眠者，也可以遵医嘱应用镇静类药物治疗，如谷维素或者艾司唑仑等，以提高睡眠质量。