亚健康怎么办

对于亚健康的干预原则有以下几种：<br /> 第一、开展健康教育，树立健康中心观念，提高全民健康意识；<br /> 第二、改变不良生活方式，筑牢健康五大基石，从源头摆脱亚健康，五大基石指的是合理饮食、适量运动、戒酒限酒、心理平衡以及充足睡眠；<br /> 第三、适时缓解紧张压力，有效消除身心疲劳，恢复健康状态；<br /> 第四、远离致病危险因子和环境污染；<br /> 第五、以中医理论为指导，辨证调摄亚健康；<br /> 第六、依个体情况开展心理疏导与行为指导。