什么是失眠症

失眠症包括以下几点：<br /> 一、失眠表现为入睡困难，入睡时间超过30分钟。<br /> 二、睡眠质量下降，睡眠维持障碍，整夜觉醒次数≥2次，早醒、再次入睡困难。<br /> 三、总睡眠时间减少，通常少于6小时，严重的彻夜不眠。<br /> 四、这种睡眠紊乱每周至少发生三次并持续一个月以上。<br /> 五、日夜专注于失眠，过分担心失眠的后果。<br /> 六、睡眠量或质的不满意引起了明显的苦恼，或影响了社会及职业功能。<br /> 睡眠的诱发因素很多，包括心理、生理、环境、药物、生活行为、个性、精神及全身疾病等影响因素。失眠是一种主观体验，个体差异大，不应单纯依靠睡眠时间来判断是否存在失眠。<br /> 有的人虽然睡眠时间较短，每天睡眠四、五个小时，但依然精力充沛，也不存在日间功能损害，这种不能称为失眠。对于失眠，建议早期进行干预，在生活方式干预的同时，对于心肾亏虚的人群，还可以服用具有补肾健脑、养血安神功效的中成药健脑丸。它不仅可以治疗失眠，还能够缓解记忆减退、头目眩晕、腰膝酸软等伴随症状。