亚健康患者生活中需要注意什么

亚健康人群在生活中应该注意以下几个方面：<br /> 1、要改变生活方式，饮食要合理，睡眠要充足，不熬夜，同时消除一些烟酒等不良嗜好；<br /> 2、运动方面要注意适量运动，即要根据耐受力以及身体状况，来决定运动的强度、运动的时间；<br /> 3、要注意调节心理，让生活多点改变，让工作松松绑，调节压力，甚至必要时可采用一些疗法，来缓解亚健康状态。<br /> 亚健康是介于健康和疾病之间的一种状态，研究报告发现中国有75%的人群都是属于亚健康状态，之所以患病人群这么多，是因为跟现在的社会因素，比如社会竞争压力大，还有一些生物学的因素、心理因素、环境因素以及生活方式的因素等诸多因素作用造成的。