高低肩患者的正确睡觉方法

高低肩顾名思义就是一侧肩部高，一侧肩部低。形成高低肩的原因有很多，比如：1.肩部周围肌张力不平衡。2.脊柱侧弯。3.骨盆倾斜等。<br /> 日常生活中预防高低肩主要是保持正确的坐姿、走姿，避免弯腰、驼背。对于睡姿，目前认为高低肩与睡觉的姿势关系并不大，患者可根据自身习惯选择仰卧位或者侧卧位。<br /> 一、仰卧位的姿势是：<br /> 首先，腰背部平卧于床上。<br /> 其次，将双膝、髋略屈曲，适当外展，以自身舒适为宜。<br /> 最后，将两侧双臂自然展开，同样以自身舒适为宜。如此，可以使全身肌肉、韧带及关节获得最大限度的放松与休息。<br /> 二、对于不习惯仰卧者，采取侧卧位亦可，其姿势是：<br /> 首先，将两臂屈肘，下腿稍直、上腿弯曲。<br /> 然后，一手放于枕旁，一手放于胸前。<br /> 最后，可以在两膝之间、胸腹部、背部可放置软枕支撑患者，稳定卧位，使患者舒适。