高低肩顾名思义就是一侧肩部高,一侧肩部低。形成高低肩的原因有很多,比如:1.肩部周围肌张力不平衡。2.脊柱侧弯。3.骨盆倾斜等。
日常生活中预防高低肩主要是保持正确的坐姿、走姿,避免弯腰、驼背。对于睡姿,目前认为高低肩与睡觉的姿势关系并不大,患者可根据自身习惯选择仰卧位或者侧卧位。
一、仰卧位的姿势是:
首先,腰背部平卧于床上。
其次,将双膝、髋略屈曲,适当外展,以自身舒适为宜。
最后,将两侧双臂自然展开,同样以自身舒适为宜。如此,可以使全身肌肉、韧带及关节获得最大限度的放松与休息。
二、对于不习惯仰卧者,采取侧卧位亦可,其姿势是:
首先,将两臂屈肘,下腿稍直、上腿弯曲。
然后,一手放于枕旁,一手放于胸前。
最后,可以在两膝之间、胸腹部、背部可放置软枕支撑患者,稳定卧位,使患者舒适。
医患问答
更多脊柱侧弯高低肩怎么办
至于老年人,因为年龄的增长,出现脊柱侧弯或者高低阶以及驼背,一般是没必要去进行治疗。如果患者是青少年,出现了这样的现象,应该采用特殊的矫正带来进行矫正,以此来防止脊柱侧弯的进一步加重。脊柱侧弯一旦出现了高低肩的现象,说明脊柱侧弯已经比较严重。
2020-11-16
儿童高低肩挂什么科
应该到脊柱外科或小儿骨科就诊,是脊柱侧弯的表现,最常见的原因就是不良的坐姿或站姿引起。如出现肩锁关节脱位或半脱位,则可选择手术治疗,这是一种小手术,不必过于担心。这个病的就诊科室是小儿骨科,有骨科地方,尤其是小儿骨科的医生,让他们来进行指导锻炼,或者是做手术治疗。
2022-02-28
儿童高低肩挂什么科
小孩高低可以去看骨科或康复科,也可以去医院值班室具体问一下要看什么科。儿童出现有高低肩的情况,有可能会存在有一些姿势或者骨骼方面的变形,需要考虑及时的去医院就诊,看是否有脊柱侧弯的可能性。如果有肩锁关节脱位或者半脱位的情况,那么是可以选择手术进行治疗的,这是一个小手术,不用太担心。
2022-02-28