绝经后怎么保养避免衰老

女性身体的衰老受很多因素影响，包括饮食习惯、作息习惯、心态、运动等综合因素的影响。所以女性绝经后可以从生活方面来尽可能延缓衰老，避免早衰。<br /> 首先饮食方面，女性绝经后可以多吃些补气血的食物，像阿胶、红枣、猪肝、山药等，燕窝、蜂蜜以及含丰富维生素的食物也可以适当吃些，还要注意不吸烟，少饮酒。<br /> 其次，作息要规律，不熬夜，早睡早起，坚持适当的运动，重视心理调节，培养良好的心态，树立开朗乐观、积极向上的人生观，继续为社会做贡献。<br /> 另外，部分人群也可以视自身情况咨询医生用一些抗衰老药物，像八子补肾胶囊，它是中成药，以气络学说精气神理论为指导研制而成，具有补精化气、补气化神、充养形神的抗衰老作用。能一定程度上升高雌激素水平，激活雌激素受体，系统调节血清代谢物谱紊乱，阻断血管炎症反应，减轻炎症介导的血管内皮细胞损伤，具有抑制绝经后动脉粥样硬化斑块形成的作用。更年期女性可以通过服用八子补肾胶囊，改善更年期皮肤、精神状态差等衰老症状，更安稳地度过更年期。