平时如何进行乳腺自检

乳腺的自检最好选择在月经干净后第7天或第9天的时间段，这时患者的乳房组织比较柔软，所以是做自检是最合适的时期。
自检最简单的办法就是平躺在床上，四指并拢，以乳头为中心划分四个象限，按照外上、外下、内下、和内上顺时针方向进行乳腺各个方向的触摸。如果摸到明显的肿块就要及时就诊，乳头、乳晕区域也要稍微挤压，观察有无溢液。如果溢液清亮则不用担心；假如乳头溢液是棕黄色或血性时，就要到乳腺专科找乳腺专科医生体检，腋窝部位也要稍微触摸看有无肿块。
除了触诊外，平常也可以自行对着镜子进行望诊。在镜子前可双手叉腰，观察乳房的外形，乳房表面是否有凹陷，有无肿块、凸起，乳房是否对称，局部皮肤有无橘皮样改变及局部皮肤有无红肿等。
乳腺自检可帮助早期发现、治疗乳腺疾病，特别是对于超过40岁以上的妇女非常有必要。