骨质疏松引起的压缩性骨折适合哪些运动

骨质疏松压缩骨折已经愈合了，建议进行适当的一些肌肉的训练和四肢的肌肉运动的训练，腰背部、腹肌的训练，比如说你快走、打太极难度不是特别大的瑜伽的动作来锻炼腰背部和腹肌，来锻炼肌肉的力量，可能比较好的一个保护的脊柱。骨质疏松的压缩骨折要做一些室外的一些活动，增加日照的时间，来增加提高骨质的一个强度。如果目前是急性期的骨质疏松的脊柱压缩骨折，一般建议在卧床的过程中适当的做一下肌肉的一个等长锻炼，比如说深吸抬腿，四肢的活动，一方面是预防静脉血栓并发症，另外要预防的肌肉的萎缩。