腰椎间盘突出症的患者，如果做引体向上，就像类似牵引一样，在早期或者一个轻度的患者它是有帮助的，因为在腰椎不负重的情况下，一样的拉伸，它会增加肌肉力量的同时，局部的一个水肿的缓解是有帮助的，当然整体对于，腰椎间盘突出症的患者，你做类似的活动对上肢，或者腹部肌群的力量练习是有帮助的，我们建议，腰椎间盘突出症的患者，日常做一些类似的活动力所能及的活动。
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更多腰间盘突出腿抽筋
患有腰间盘突出症后，出现腿抽筋，主要原因是因为髓核突出后会对硬膜囊和神经根产生刺激和压迫，就会导致腿部神经支配的区域出现神经营养代谢障碍，病人就会有腿部的肌肉痉挛性疼痛抽搐，产生抽筋，而且还会伴有腿部的皮肤感觉减退、麻木感，或者出现行走困难，有的还会有弯腰困难等情况。可以嘱病人硬板床平卧，减少腰部的外力刺激，同时注意保暖，可以采用骨盆带牵引降低腰椎管内的压力，在腰部辅助进行理疗、烤电，能够减轻病人的不适症状。
2020-09-03
腰间盘突出中成药
病人就会出现腰部疼痛，以及臀部和腿部放射性疼痛的症状，所以再出现腰椎间盘突出以后，可以应用具有活血化瘀的中成药物，比如说云南白药胶囊，龙血竭胶囊，活血祛瘀胶囊，仙灵骨葆胶囊之类的药物，口服以后能够促进受压脊髓和神经根水肿的吸收和消退，从而缓解腰部疼痛的症状，并且能够减轻臀部及腿部放射性疼痛，如果再配合非甾体类抗炎药物治疗，一般疼痛缓解更为明显。对于腰椎间盘突出的患者，会导致腰椎管内的脊髓和神经根，受到突出的椎间盘压迫，从而引起椎管内脊髓和神经根水肿的情况。
2020-11-06
腰间盘突出食物
发生了腰椎间盘突出，日常生活中饮食不要吃辛辣刺激的食物，也不要吃过于油腻，不消化的食物，尽量的避免抽烟喝酒，喝浓茶，喝碳酸类的饮料。常见的食物主要有瘦肉，鱼，鸡肉，奶制品，豆制品，也可以适当的吃一些猪肝，鸡肝，西兰花，菠菜，生菜，橘子，草莓，红枣，小米，小麦，燕麦，紫菜，黑木耳，蘑菇等一类的食物。腰椎间盘突出的患者，日常生活中饮食方面，可以适当的多补充一些蛋白质或者是钙质，还需要补充一些含有锌，或者是维生素以及膳食纤维多的食物。
2020-11-07
