这3种不良姿势可以导致肩周炎：
（1）第一个是不良的姿势就是一个猫腰弓背的耸肩的一个动作，我们长期的一个伏案玩手机、看电脑，它会引起了一个颈部、背部肌肉的一个负担过重，长时间维持这种姿势之后，它会使肌肉张力的一个增加，会引起劳损和炎症，因为这个劳损之后就意味着它里边有炎性
有些好多致炎物质它就会堆积，它就易导致引起炎症，就是咱们说的一个肩周炎。
（2）第二种就是一个肌肉的萎缩，由于职业和工作的关系经常使用腕关节和手指。它可以使肩部和颈部几乎不能运动，这种肌肉如果不运动它就会引起来一个废用性萎缩。因为这个萎缩不是肌肉纤维的一个变少，它是肌纤维的一个变细，肌肉就处于僵硬状态，它同样会引起来肩周炎。
（3）第三个我们长时某一个姿势，这个长时间某个姿势是另外一个。比如说它会出现长时间的处于姿势不良的一个状态，这种姿势不良也可能比如说我们习惯性一个姿势睡觉，我们长时间朝右侧一个姿势压着这个患侧。时间长了以后，它也会导致肩周炎。所以我们要建议
一定夜间睡眠不能是一个姿势时间过久，可以有意识的改变睡眠的姿势。
医患问答
更多肩周炎用药
对于肩周炎的药物治疗，可分为内服和外用两大类，内服药既有西药等消炎镇痛的药，如去痛片、芬必得等，来缓解疼痛，亦可内服活血化瘀、活络止痛作用的中药汤剂，如应用桑枝、红花等等。而外用药也较多，即可采用液状或膏状的制剂，如云南白药膏、云南白药喷雾剂或扶他林乳膏等，涂抹局部以活络止痛，也可采用活络止痛的中药做成药包热敷局部。当然，还可以应用各种膏药，如奇正、止痛膏等进行局部穴位贴敷。
2020-07-17
预防肩周炎
肩周炎的预防，主要是针对它的病因。首先，我们要避免风寒湿邪的侵袭，所以局部的保暖非常重要。第二，要避免痰饮，要适当地运动，饮食要以清淡为主，不要吃香辣、油腻、肥厚的不好消化的食物。第三，要培补人体的元气，运动可使我们的元气充盈，灸疗也可以培补我们的元气，适宜地活动，没有过度的劳累，都可以保证我们元气的充盈来预防肩周炎。第四，我们运动的时候不要过力用伤，过度的应用我们的肢体关节，中医讲“病起过用”，用得多就坏得快，身体在衰弱的时候容易受外邪，多个因素加起来就成了病。
2020-07-18
肩周炎特效药
肩周炎的治疗没有特效药，不是能够应用一种药物可以完全恢复正常。肩周炎的治疗是一种系统的治疗，分为两种：1、外伤性肩周炎，是由于损伤所导致的肩周出现无菌性炎症病灶，这种情况要让肩关节充分的休息才能正常恢复，如果继续活动，会导致肩周的损伤进一步加重，通常采取三角巾前臂悬吊的方式，能够让肌肉充分的休息，大约在悬吊两周左右的时间炎症基本消除，这时再进行肩关节的屈伸以及抬高锻炼，包括前屈、后伸、外展和内收。2、粘连性肩周炎，这种情况是由于肩周形成无菌性炎症病灶之后，周围的组织出现粘连，粘连的情况出现之后，必须要积极的肩关节康复锻炼，比如在进行前屈和后伸锻炼的时候，要手握一瓶矿泉水，进行上肢的前后摆动，通过重物的惯性，能够带动整个上肢进行活动，主动和被动锻炼都能结合好，就能增加肩关节前屈和后伸的功能恢复，在练习外展的时候，要站在墙一侧，手掌放在墙上，手指往上爬，每天都比前一天爬到高度有所增长，时间长了之后，肩关节的外展功能就得到明显的恢复。
2020-07-18