乳腺癌该怎么预防

乳腺癌的预防，我个人总结有六点原则，那么第一个，就是调节精神 保持乐观，要有一个乐观的心态，什么事情，要保持心情的愉快，那么这个是最主要的，也是我们个体，能够做的到的，我们通过自己调节，能够达到的一个目标，第二个，就是一个健康的饮食，少吃油炸的，高脂 高油 高盐，那么少吃这些食物，事实上这个，不仅对于乳腺炎，对于您身体的，比如高血压 高血脂，身体其他的这些个，血脂血压的调控，也是非常有效的，另外一个，第三点就是坚持锻炼，我们后面会讲到，具体怎么锻炼，我们才能做到真正有效，我们还要谈到一个，我们常在这个见到的，就是吃保健品，我知道有些女性，为了让自己的乳腺，挺美 挺好看，会去哪，会去按摩院 会去美容院，美容院有的时候，还捎带脚的，推销您点保健品，包括我们，会有一些小广告，药店会有一些小广告，建议您买广告，来买这种保健品。

那么很多朋友确实是，通过保健品吃了以后，乳房是变大了，那么可以说，那么能够使乳房变大的，多多少少都含有一些，雌孕激素，含有一些性激素，而这种长期的，在雌孕激素的，暴露的情况下，也容易诱发乳腺癌，所以建议您，不要乱吃保健品，还有一个就是，生育不要太晚，刚才说到，乳腺癌那高危因素，就是什么啊，那么就是晚生育，不哺乳，或者是哺乳时间过短，那么我们建议女性，是在30岁之前，尽量生小孩那么我们甚至建议多胎，那么两胎，对乳腺的保健作用，对乳腺的保护作用，可能就比一胎强，那，么说到喂奶，我们也建议您喂奶的时间尽量长，有的人可能半年，我们的喂奶假，我们这个事业单位，都有一个哺乳假，那么哺乳假可能就半年，那么我们希望，您喂奶的时间，能够延长到两年，这样对您乳房的，保护作用，是非常非常好的，那么这是第五点，还有一个第六点说到了高危因素，很多人有高危因素，家族史怎么办，我们还有一个药物，可以预防乳腺癌，是三苯氧胺，这是一个西药那么这个药，有它的副作用，所以如果您真的，需要预防的话尽量到医院，去经过咨询医生以后，那么再考虑吃这个药物，这是乳腺癌预防的一个六点原则。