高血压病人的饮食应该注意这些：
饮食方面最重要的就是低盐的饮食。高盐饮食也是盐敏感性高血压的最关键的一个危险因素，在我国，盐敏感性高血压可以达到75%，所以说对于食盐的控制，是高血压患者饮食控制的一个关键。中国的高血压联盟指出中国居民食盐控制量应该在每天6克以下，这样的话，可以有效的降低高血压患者的血压。其次，除了食盐控制以外，我们也要低脂低糖饮食。再有就是要摄入适当的高质量的蛋白质，高纤维素。另外，我们要多吃一些水果 蔬菜，积极补充钾离子，另外还要补钙，对高血压患者的血压控制有好处。
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医患问答
更多妊娠期高血压饮食
妊娠期高血压饮食要注意：1、减少动物脂肪的摄入，饮食以植物油为主，每日20~25克；2、控制食物的总摄入量，体重增长过快，是妊高症的危险因素，因此，摄入热能以每周增加体重500克为宜，对于已经肥胖的孕妇，每周增加体重250克为宜；3、控制钠盐摄入，每日食盐量控制在3~5克以内，还要注意其他含盐高的食品；4、补充蛋白质，重度妊高症的孕妇，因尿中蛋白丢失过多，常有低蛋白血症，需摄入优质蛋白，如牛奶、鱼虾、鸡蛋等；5、补充含钙丰富的食物，不仅有助于胎儿的骨骼和牙床发育，还能使血压稳定和有所下降。
2022-08-16
妊娠高血压饮食
患上妊娠期高血压之后，需要坚持的饮食要点如下：首先是清淡口味的食物，注重饮食的清淡性，尽量选择清蒸或水煮等烹饪方法。其次是低脂饮食，避免吃油脂过高的食物，特别是要远离动物血、动物油和动物内脏等，可以选择多补充一些高蛋白和高维生素的食物，注重饮食的营养。可以在怀孕期间多喝炖汤。
2020-09-09
高血压饮食护理
高血压患者早餐可以摄入像蛋类、奶类、蔬菜、全麦的面包或者粥和馒头等食品，但是蛋类主要是以蛋清为主，尽量少吃鸡蛋黄，因为蛋黄含有高的胆固醇，高血压患者经常食用对于血管有一定的坏处。另外，可以多吃含有不饱和脂肪酸的食物，如绿叶的蔬菜等食品，不要吃高蛋白、高脂肪、高热量的食品，如油炸食品、动物内脏等。
2021-01-02
