平时如何保护我们的髋关节？
一、每天运动要适量，标准步伐在六千到八千步，最多不要超过一万步；
二、如果出现关节周围疼痛或不适，特别是出现滑膜炎，要及时就医；
三、选择合适的运动项目，如泡温泉、游泳、骑车、跳舞等，适当运动。
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医患问答
更多急性髋关节滑膜炎
有急性髋关节滑膜炎应该要争取一次性给治疗好，在尽可能卧床休息时多做热敷、理疗促进滑膜炎吸收。只有这样才能够尽可能促进滑膜炎的吸收，如果提前下地活动，有负重的关节活动，导致滑膜炎摩擦过多，可以引起滑膜炎渗出增多不利于滑膜炎的吸收，容易形成慢性滑膜炎，后期治疗起来就更加麻烦。因为髋关节滑膜炎渗出增多，髋关节腔的压力就增大，股骨头压力增大就会引起血液循环障碍，甚至严重的出现股骨头坏死的并发症。
2020-07-30
髋关节滑膜炎注意事项
髋关节滑膜炎应注意以下几点： 1、如果体重超标应该及时的减肥，有助于减少局部的刺激，尤其要注意不要剧烈的运动，因为剧烈的活动也可能会加重关节的损伤。2、如果髋关节滑膜炎患者出现疼痛情况，应注意暂时休息卧床，减少过度活动。
2020-11-03
髋关节骨质疏松
骨质疏松是老年人常见的一个病理状况，一旦出现骨质疏松，骨头的质量下降在轻微的外力作用下，容易引起骨折的发生，最多见的发生部位是髋部。髋部骨折是哪些部位？临床上最多见髋骨骨折。第一个发生部位是在粗隆区。第二个常见的发生部位是在股骨颈区。第三个常见的发生部位是骨盆的耻骨枝、坐骨枝区域，这些髋部的骨折所谓的发生部位都是在髋关节周围。对于髋部骨折的治疗，需要根据骨折的类型、移位的程度决定最终的治疗方案。
2020-11-04
